Многие хотят расстаться с этой вредной привычкой, но в чем же дело ? Почему дальше желания дело не идет? Да потому что это приятно, почему я должен отказывать себе в маленьких радостях - думаем мы. Думаем мы так обычно до тех пор пока не начнутся серьезные проблемы со здоровьем, хотя лично я продолжал курить даже когда начался сильный кашель после каждой сигареты. К решению бросить меня привел материальный аспект - денежек очень много уходит на это дело , и надо каждый день.
Я же курил 2 пачки + 1 жена = 164250 рублей в год я отдавал чтоб медленно лишать здоровья себя и свою семью. Для меня это было почти половина зарплаты, да на эти деньги можно машину купить, в 3 отпуска съездить, да мало ли чего еще !
Надо что то делать подумал я, долго думал продолжая покуривать. Решение нашлось неожиданно , захотелось привести себя в хорошую физическую форму, начал изучать вопрос в интернете. К слову случилось всё это после новогодних праздников. Подобрал под себя диету, полностью исключил кофе, сахар, жирное, хлеб(дрожжевой). Поставил задачу на неделю строго соблюдать режим питания, сна, не пить , не курить , вечером ходить на пробежки и тренироваться, все свободное время занять наведением порядка , мелким ремонтом, стихи дже учил - память как оказалось совсем никакая стала. Очень важно навести порядок, выкинуть хлам который когда нибудь пригодится , это сильно помогает самоорганизоваться . Если сил больше нет и хочется плюхнуться за компьютер - плюхайтесь, но постарайтесь заняться своим вопросом, ведь объявлена неделя зож. Узнайте почему эти продукты вредны , а те полезны , найдите новые упражнения , посмотрите дизайны и интерьеры (может сделать перестановку?).
В итоге про сигареты вспоминаешь очень редка, чаще о вкусной еде. Недели достаточно чтоб отбить тягу , плюсом вы узнаете много нового о человеческом организме, по-новому почувствуете все вкусы и запахи , чувство легкости, ясность ума. Главное не надо крайностей, всё можно в меру если это не переходит в зависимость. Поставь цель и добейся - ты всё можешь.
Всем добра и целеустремленности.