Это похоже на то, как мир, каким вы его знаете, только что разлетелся на миллион кусочков, и вы не можете понять, как собрать его обратно.
Если вы боретесь с бегущими мыслями, приступами слез, яростью, воспоминаниями или задаетесь вопросом , почему , этот блог для вас.
Это нормальная реакция на то, что вы узнали, что ваш партнер изменил вам.
Сильные эмоции
Узнав о романе, вы чувствуете, что стены рушатся, и из-под вас выбивают ковер. Сильные чувства, такие как отчаяние, предательство, ярость, стыд, страх, печаль, боль или оцепенение и отрешенность, являются нормальными.
Если вам интересно, уходит ли когда-нибудь боль, то она уходит. Преодоление боли требует времени и продуктивных действий, которые помогут вам исцелиться вместе или по отдельности.
Воспоминания
Разум захвачен нежелательными и тревожными мыслями об измене. В голове крутятся клипы, изображения и вопросы. Как будто выключатель сломался, и вы не можете их выключить. Мысли и часто сильно болезненные.
Наполненный подозрением
Вопросы крутятся в голове. Непреодолимое чувство недоверия проникает даже в обыденное общение.
- Откуда ты знаешь, что все кончено?
- Случится ли это снова?
- О чем еще они будут лгать?
Бесконечные вопросы
Разбитые сердца пытаются найти утешение в ответах. Важен тщательный запрос. Вопросы о частоте, о том, как это началось, чем закончилось и о безопасном сексе, могут привести к исцелению. Вопросы о характере сексуальных отношений часто приводят к тревожным воспоминаниям, и конкретных вопросов о сексе следует избегать.
Почему
Помимо всех других вопросов, часто самым большим вопросом является почему . Скорее всего, ответ не будет удовлетворительным и не будет иметь смысла.
Давняя боль и гнев
Стены того, что когда-то казалось безопасным, теперь разрушены, оставляя вас беззащитными и сломленными. Боль романа может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Даже после того, как роман проработан и все выглядит хорошо, спусковой крючок может привести к тому, что старая обида всплывет на поверхность.
Не уверен, следует ли вам остаться или уйти
Противоречивые взгляды на то, что значит говорить с партнером после романа, могут заставить вас растеряться в выборе курса. Могут потребоваться дни, недели, месяцы или годы, чтобы решить, хотите ли вы восстановить разрушенный брак.