Начался новый год.Каждый раз,встреча нового года,отмеряет для меня определенный рубеж,я как Цезарь перехожу Рубикон.Каждый год я живу с тем ощущением,что прошлое осталось позади меня,что закончилось-то отмерло.И каждый год я убеждаюсь,что это не так.И каждый раз я в недоумении,почему это опять происходит.Я прошла рубеж,я перешагнула,мне это НЕ НАДО!!!Но!Я не учитываю,что оказывается,это надо другим!
Ничего не происходит без участия людей.Это констатация факта.Даже наши мысли и желания связаны напрямую с волеизъявлением многих других людей.Хотите поспорить,?Ок.Тогда расскажите,почему у вас именно эта зубная паста,откуда ноги растут у вашей мечты и на основании чего вы даете оценку "хорошо" или "плохо".И эта оценка будет разниться от страны к стране,от города к городу,даже от семьи к семье.
И когда я вопрошаю у Бога,за что и зачем?Я не учитываю,что люди из моего прошлого и настоящего,мой Рубикон не проходили.У них все по-прежнему по отношению ко мне.
Это значит,что ты закроешь прошлое только тогда,когда будут исполнены обязательства перед этими людьми.В противном случае, события будут возвращаться.
Что я имею ввиду.Что значит обязательства и почему это мы обязаны?
Банальная ситуация.Ссора.Вы поссорились,грязно,обидно,как то даже бесчеловечно(по-ощущениям).Ты прошел все стадии после ссоры-стресса.Прожил и пережил и принял решение,что это событие для тебя окончено.Даже в мыслях не возвращаешься более к прошлому,перешагнул и действительно не тащишь с собой этот груз далее.Ты В СОСТОЯНИИ идти дальше.И идешь.Казалось бы,закрыл гештальт,отработал ситуацию,карму и прочее.Всё проблема решена и для тебя тоже все решено.Ты сделал выводы и поменял свою точку зрения и даже изменил свои действия.И как говорит известный актер: "Херак,херак-радио Маяк"!Ситуация возвращается.Этот человек,опять делает тоже самое или еще похлеще по отношению к тебе.
И у тебя два пути)))Обвинить того человека,как говорится горбатого могила исправит...или обвинить себя и кинуться еще больше отрабатывать закрывать и переваривать и искать объяснения.
В ходе эволюции ,для выживания,сохранились три реакции:
-Бегство
-Притвориться мертвым
-Агрессия
И уж коли ты ушел в рассуждения(как и я),то давай порассуждаем.А не является ли твой Рубикон бегством?А не притворяешься ли ты мертвым,когда говоришь себе,что это пройденный этап?А позволяешь ли себе агрессию,как ресурс?
Если ситуация повторилась,значит игра была в одни ворота?
Но ведь не всегда.Правда.Ты же действительно изменил реакции и образ мыслей.
Как так то???
Помните байку про стоимость бутылки воды?
Одна и та же бутылочка воды в супермаркете стоит 20 центов, в спортзале 50 центов, в баре 1 евро, в самолёте 3 евро. Всё зависит от места, в котором в ней нуждаются.
Поэтому, когда вам кажется, что вы ничего не стоите и никуда не годитесь, значит, вы находитесь не в том месте.
Из открытых источников
Как правило её трактуют,что если вы чувствуете себя никчемным,поменяйте место.
И это верно.
Но это можно применить и к ситуациям и без смены места.
Я понимаю это так,что нужно поменять свое место в иерархии этого человека. Или его в твоей.
А зачем же менять свое место в иерархии другого человека?В чем смысл?Разве можем мы изменить человека?Конечно нет.Не можем.Но мы либо разговариваем на равных,либо с позиции ниже или выше.И с позиции ниже нет примеров решения ситуации в свою пользу.Когда партнер "ниже" нас,мы не договариваемся,не решаем ситуацию,а приказываем.А приказы нарушаются и слабые часто бьют в спину.
И все же выполнить обязательства и поменять иерархию.
Если есть долг перед человеком или системой(которая исполняется людьми),тут один вариант -всё выплатить.Обязательство перед человеком выполнено,в иерархии ты становишься выше,т.к должник это всегда зависимое положение.
Человек агрессивен по отношению к тебе,жесток.Очень вариативно.Если это начальник,то либо терпеть,тут иерархия очевидна,либо подключать систему выше ,либо обезопасить себя и свести на нет агрессивные вспышки(практик много,как сработаться с любым типом начальника),либо разворачиваться и прощаться навсегда,в том случае если человек неадекватен(так тоже бывает).Если он действительно не адекватен,а не оправдание.
Обрубить все связи и прекратить общение не всегда выход из ситуации.Хорошо,когда можно решить подобным образом.Ушел,хлопнул дверью,и все.Отболеешь,отвоешь,отгорюешь,постареешь.а потом встанешь на 4 кости и по крупице соберешь себя.Как только выстроиться новый смысл,окрепнет доверие к миру ,к себе.Вопрос времени.Это уже другая история,от чего зависит сколько тебе потребуется времени.
Ничего не предпринимая и убегая,зарабатываем хроническую тревогу.
С родителями,мужем и детьми сложнее,намного.И если не готов - то дай себе время,разреши ничего не предпринимать и прикинуться мертвым)))В случае тотального разрешения,очень быстро надоедает прикидываться шлангом и ты обретаешь готовность.Никто не в праве заставить тебя, платить собой,за непримиримые принципы и манипуляции твоих близких.Ты получил свое право на жизнь ТОЖЕ.Как и они.И в этих правах нигде не прописано что кто то рожден,стать "питанием" для мамы или папы,Коли,Маши или Пети.Нет такого контракта.Тебе его навязали.Он искусственный.
А если готов?Как поменять это самое место?
Сказка скоро сказывается,да не скоро дело делается)))
План "А"
1).Для начала действительно нужно пройти Рубикон.Но только это не конец,а начало!
2).Ты не обязан ждать разрешения на право выйти из игры.Даже если не признают твою победу.Не попадайся на этот крючок.Порой мы проигрываем.Даже выигрывая.Там,-где ждем склонение противника перед нами.Об этом можно прочитать по ссылке ниже:
3).И думать,думать,думать,сосредоточить фокус внимания на данной ситуации.Не пережёвывать ,долой руминацию!А думать.Полная концентрация.Не постоянно,еще раз-ДОЛОЙ РУМИНАЦИЮ!"А эдакий "мозговой штурм" в одного или с безопасными людьми)
4).Принять,что это потребует времени ,может больше запланированного или есть слона по частям.Понимать,что придется где то поступиться своими интересами,перетерпеть,промолчать.Это все можно вынести,если есть цель.
Если у человека есть зачем жить, он может выдержать любое как (Фридрих Ницше).
5).Составить план или записать важные мысли,отсылки,ссылки и прочее.То что позволить вернуться к началу,если понесет не туда.
6).Мотивация.Разбитая на несколько закрепляющих мотивирующих этапов.Её тоже лучше прописать.Мотивацию лучше делать пошагово.С увеличением бонусов.Этап может быть долгим и тратить свои ресурсы на волю к победе,очень затратно.Не надо себе обещать большое и грандиозное в конце пути.Можно ведь и не дойти.Обстоятельства могут измениться.За каждый этап-вознаграждение,то для чего ты это делаешь.А этап можно разбить на пункты,а пункты на подпункты))))И за каждый шаг-бонус.Мотивация может быть любая,вознаграждение не обязательно должно быть материальным.Может пройдя определенный этап,вы разрешите себе,позвонить надоевшей тетке и послать ее в свою жизнь,миновав вашу)))Только вознаграждение должны быть таким,что действительно мотивирует идти дальше.Очень быстро отсеиваются ложные желания)
А вдруг ты найдешь,что тебя вдохновляет и мотивирует и исполняя свое сокровенное,ты начнешь ЖИТЬ и эта система станет БОЛЬШЕ твоей ситуации и она растворится в ней.Измельчает.И человек этот поймет,что всё,аут,бесполезно.Любая истерика требует зрителя.Равнодушие-над ним никто не властен.
7).Разрешить себе справиться или не справиться с этой ситуацией.В первом случае понимать,Что справиться можно и не на "5".Во втором прекратить борьбу " не на жизнь,а на смерть".Но делать всё возможное.
8).Расставить приоритеты.
9).Снять важность.И с себя и с ситуации.
Рассматривать чьи-то действия как низкие, подлые, отвратительные или порочные — значит придавать неоправданное значение личности их свершившего, то есть — потакать его чувству собственной важности.
Карлос Кастанеда, из книги «Путешествие в Икстла
Это конечно не ключ от всей дверей,но как хотелось бы))И люди и ситуации и конфликты иногда намного БОЛЬШЕ тебя.Бывают действительно безвыходные ситуации,цугцванг.И почему кто-то преодолевает их,а кто-то нет,мне не ведомо.Многообразие мира.Я пишу о себе,о своем опыте и о принятых мной решениях.
Сейчас у меня период,когда бежать притворяться мертвой уже не помогает,а на агрессию хватает только внешнюю,инстинктивную.Я в состояния накопления решимости перейти Рубикон.
Продолжение следует...
