«Полюби себя…» Как часто мы это слышим и не понимаем, как применить на практике. Сегодня я купила себе в награду за трудный рабочий день любимую вкусняшку. Это можно считать проявлением любви к себе? Уехала с работы на такси потому что устала, на ценник за поездку и не взглянула. Похоже, пока я просто забочусь о своем комфорте.
Рискну предположить, что любовь к себе-это осознание своей уникальности, контакт с внутренним миром, возможность слышать поток личных мыслей и не стараться их заглушить внешними раздражителями (телевизор, интернет).
Какие еще детали, кроме заботы, я могу добавить в жизнь, чтобы приблизиться к состоянию любви к себе? Этот вопрос меня беспокоил настолько часто, что я начала действовать.
Решила поставить свое фото на заставку телефона и посмотреть, изменится ли что-то внутри. Казалось бы, ничего особенного: ставишь свое красивое фото и любуешься. Но я умею отследить внутренние процессы, которые возникают под влиянием даже маленьких событий.
Итак, я выбрала свое удачное фото, снятое профессионалом, и установила на главную страничку телефона. Хочу отметить, что это происходило впервые, так как обычно я ставлю на главную эстетичные картинки.
Делюсь тем, что почувствовала:
Этот опыт напомнил мне психологический эксперимент с детской фотографией. Расскажу вкратце: психологи рекомендуют найти свое детское фото и задать себе вопросы: что нужно этому ребенку? Какой человек должен быть рядом и поддержать эту маленькую девочку? Как я могу, будучи взрослой, помочь ей сейчас?
Хоть на фото мне и не 5 лет, я почувствовала схожий эффект. Когда мой взгляд чуть дольше задерживался на фото на заставке, я вдруг вспоминала о своих заброшенных идеях.
Теперь меня что-то будто подталкивает действовать. Как будто я сама прошу себя это сделать уже наконец! Подтверждение тому-эта статья в Дзене, моя самая первая. Как давно я хотела на это решиться…
Еще один интересный эффект- стала меньше критиковать себя, появилось больше принятия своих ошибок, желания себя поддержать.
В моей жизни стало больше творчества. Того, что делает меня собой. Хочу опубликовать видео- снимаю, монтирую, выкладываю. Потому что девочке на заставке моего телефона это очень-очень важно. Даже если это никто не увидит и не оценит. Буду действовать. Несмотря ни на что.
Позволю себе полюбопытствовать: что у вас стоит на заставке телефона?