Самая опасная и самая деструктивная форма манипуляции, которую применяет психопат – абьюзер, это газлайтинг.
Это скрытая форма разрушительного воздействия на психику.
Именно от того, что воздействие на жертву идёт завуалированно, личность человека подавляется, а он при этом не понимает, что с ним происходит.
Вы становитесь слишком тревожны, уверенность в себе понижается. Вы утрачиваете веру в правильности своих решений. Вообще начинаете сомневаться в своей адекватности.
На примере своего горького опыта я расскажу
Как распознавать газлайтинг и как можно этому противостоять?
Одна их читательниц моего канала пишет мне сообщение:
Вы разве были в официальном браке с этим мужчиной? Насколько я поняла, брак не был официальным. Так и остался гражданским. Вы напрасно считали этого мужчину своим мужем. Он, похоже, думал иначе. А сейчас он женат? Или так же дорожит своей мнимой свободой и чистым паспортом? (С)
Ничего в этом сообщении на первый взгляд насторожить не может.
Ну разве что как будто поддеть хочет: «Вы считали мужчину своим мужем. Он, похоже, думал иначе…».
Ну высказала своё мнение.... Тут нет прямых оскорблений. Принижением это тоже нельзя назвать. Ведь по факту всё так и есть. Регистрации брака не было.
А ведь именно это начало газлайтинга
Меня пытаются разубедить в том, в чём я не сомневалась: мужчина был мне мужем, потому что исполнял все обязанности. Давал мне все необходимые уровни защиты: материальную, эмоциональную, сексуальную, физическую. Ну и что, что его паспорт оставался при этом чистым?
В следующем сообщении манипулятор делает подстройку. Ему важно синхронизироваться.
Вопрос был риторическим. Конечно, мужчина все так же не женат. И до сих пор кипят по нему страсти. А мы всё удивляемся, почему мужики считают, что все бабы дуры.(с)
Снова делается акцент на мужчину: «Конечно, мужчина все так же не женат…» К чему это она, что хочет?,- проскакивает недоумение. Может просто хочет подчеркнуть, что все дуры, а она не из таких?!
Да не это она хочет, а вот что:
Вы обронили, что приготовили следующей женщине готового для семейной жизни мужчину. Только зря вы так считаете. Если бы в его жизни не было вас, тогда может и получилось бы у него что-то с другой. Вседозволенность в ваших отношениях позволила мужчине думать, что и с другой будет также. А другая более требовательная и не такая всеядная. Сломали вы жизнь и ему и себе. (с)
Вот оно, пошло внушение с вызыванием чувства вины : "вы сломали мужчине жизнь!"
Я не пытаюсь обидеть вас как человека или унизить как женщину. Вы искренне любили, всю себя отдавали этому чувству и взамен ждали, что мужчина когда-нибудь это оценит. А он понял, насколько сильно вы его любите и примете такого, какой он есть. Впрочем, вы и принимали, наступая на горло своей гордости, проглатывая боль и обиду (с)
Тут уже всё понятно. Нашла болевую точку: «Вы искренне любили, наступая на горло своей гордости, проглатывая боль и обиду…»
В то же самое время аналогичное воздействие оказывалось и на мужчину
Оно было значительно сильнее, поскольку там, плюс ко всему, задействовалась невербальная коммуникация. Экспрессивно-выразительные движения, взгляд, тактильный контакт.
Как высказался один умный человек:
Блог о судебных баталиях адвоката Валерии Василенко
«Думаю, что вы с ними не "в одной связке". Вас просто пытались вовлечь в игрища, называемые модным словом триангуляция»
Это действительно было так.
Целью являлось столкнуть нас и загнать (каждого по отдельности) в состояние неадекватов.
У преследователя этот коварный план получилось осуществить
Эта история слишком затянулась по времени. Интриги плелись равномерно. Психика мужчины пострадала больше.
Я видела его совершенно потухший взгляд, напряженное тело. Он дергался как зверёк, которого загнали в ловушку. Только он не понимал, кто на него так воздействует.
Когда я спросила его: что послужило причиной, когда ты поднял на неё руку?,- он как будто остолбенел. Пытался вспомнить, что происходило в тот момент, но ничего не мог вспомнить.
* Психологами замечено такое состояние некоторой прострации пациентов, на которых продолжительное время направлялся газлайтинг.
Мне, как раньше, он довериться уже не мог, ведь его постоянно обрабатывали и настраивали против меня. Мало того, что я "сломала ему жизнь", так ещё и продолжаю наживаться на этой истории.
Завела другой канал, и пишу о нас с ним рассказ в эротическом контексте. От этого он приходил в негодование и никак не верил, что это не моих рук дело. Параллельно мне тоже пытались навязать эту версию.
По каким признакам можно распознать газлайтинг?
Как вы поняли из моего примера, это не так -то просто. Тем более что такая форма воздействия может проявится как в личных отношениях, так и в кругу общения, на работе.
Цели тоже могут быть разные. Рассорить, подорвать авторитет. Например, коллега или партнер, который хочет получить превосходство не делает работу лучше вас, а внушает вам и окружению, что вы "так себе" специалист.
Если с вашей половинкой тоже стало наблюдаться что-то неладное. Он отстранился, стал холоден. Вполне вероятно что кто-то поселил в неё зерно сомнения о вас.
Многие люди внушаемы. Этим превосходно пользуются представители Темной триады.
Я заметила, что сами манипуляторы не особо понимают, что они включают самую токсичную форму макиавеллизма. Они, как правило не изучают психологию для того, чтобы отрабатывать приёмы на своих жертвах. Это встроено в их систему. Природное свойство их психики. Запускает механизм зависть и злоба.
Пока я только начала погружаться в эту тему. Поняла, что противодействовать газлайтингу опасно. Лучше, по возможности, разорвать контакт. Ни в коем случае не нужно подыгрывать. Вы не заметите, как из вас сделают марионетку и высосут все жизненные силы.
Если вы человек азартный и бесстрашный, то всё таки не будите лихо. Вы можете не заметить, как поднимется ваш уровень макиавеллизма и у вас проявятся садистские наклонности. Потому что газлайтинг - это садизм!
Поражаюсь, как таких нелюдей земля носит.