У нее есть все: красивое лицо, длинные ноги, отсутствие жира, но все это не сходит с рук. Когда Волочкова теряет вес, ее ноги становятся тоньше, когда набирает вес - плечи увеличиваются, а ноги почему-то становятся тоньше.
Интересно, где же справедливость?
Если проанализировать двигательную активность человека в течение всей жизни, то окажется, что руками мы двигаем чаще, чем ногами, а плечи с возрастом расширяются, что еще больше подчеркивает худобу ног.
Тело Волочковой полно мышц, ей нечего стыдиться, она сфотографирована так, как задумал Бог, и здесь мы должны поблагодарить Волочкову за естественность, есть возможность увидеть достоинства и недостатки "треугольной" фигуры.
Фигура у нее хорошая, но в первую очередь худеют ноги.
На это есть несколько причин.
1. Мышечная масса атрофируется после 40 лет.
2. Упражнения для ног без отягощений связаны с суставами и кардио.
3. Обычные упражнения не накачивают мышцы.
Неправильный выбор упражнений обезвоживает ноги, лишая их объема.
Вот почему в данный момент ноги Насти Волочковой больше похожи на штыри; потеря веса и отсутствие должной физической нагрузки иссушили ноги, и если она расслабится, то снова наберет вес; жировая прослойка не восполнит дефицит объема ног - на голенях нет жира - а бедра и ягодицы не восполнят дефицит из-за генетики.
Волочкова не поддерживает образ идеальной фигуры и кукольного лица, а приучает зрителя к своей естественности. Сколько наших звезд и блогеров, заметив возрастные изменения, бросаются на ботокс и пластическую хирургию, лишь бы оставаться молодыми и красивыми на экране, и чем больше они прогрессируют, тем больше операций и не всегда успешно. И вместо восхищения зрители качают головой, удивляясь, как они могут так уродливо выглядеть.
Анастасия не скрывает свой возраст, она просто фотографируется и делает смешные снимки, мне кажется, что она специально делает снимки, подчеркивая недостатки, чтобы все поверили, что Волочкова некрасивая, а потом, познакомившись с ней лично, поразились ее красоте. Я не знаю.
Для женщины переход к менопаузе трагичен до самой смерти, потому что лицо и тело меняются в один день, вчера вы были молоды, а сегодня относитесь к категории старухи.
И пока у нее есть возможность, позвольте ей показать канаты и отдохнуть, как она хочет.
И несколько советов по фитнесу:
Практикующие йогу, где растяжка является приоритетом, также теряют мышечную массу в ногах. Растяжка замедляет атрофию мышц, но не влияет на их объем. Их ноги также не догоняют размер тела.
Для голеностопа одним из самых мощных инструментов является мысок.
Для бедер и ягодиц приседания, приседания с отягощением, упражнения с отягощением для ног.
Люди с ожирением от природы хорошо растягиваются, они могут легко делать приседания и хвастаться этим, но они не знают, что их суставы очень подвижны, что затрудняет их передвижение в повседневной жизни.
Слабые от природы, они никогда не набирают вес, имеют хорошо развитую мышечную ткань, но очень низкую гибкость.
Полный упор на силу, без жирового акцента на растяжку.
После менопаузы и мужчины в этом возрасте катастрофически быстро набирают жир, и точно так же мы катастрофически теряем вес в 70-75 лет, не потому что потеряли его специально, а по закону жизни.
Если вы найдете баланс между жировой и мышечной массой, у вас будет красивое тело с аппетитным тонусом.
Потеря веса уменьшает мышечную ткань, а возраст ее удаляет, поэтому вам приходится больше двигать ногами, чем руками.
Когда мужчина смотрит на красивые ноги женщины, он испытывает огромное удовольствие, так говорил герой фильма Монгол.