Отказ от алкоголя для физического и ментального здоровья пойдет только на пользу. Но не все учитывают социальную сторону вопроса. Так чего стоит ждать и к чему готовиться?
Для начала стоит помнить, что от спиртного не отказываются просто так. Чаще всего одной из весомых причин могут стать последствия употребления. Или же человек просто решает изменить свою жизнь, потому что изменились приоритеты. Так каков будет результат?
Нормализация сна
Алкоголь оказывает депрессивное воздействие на нервную систему, но это ни в коем разе не повышает качество сна. Доказательства? Стоит просто вспомнить состояние организма на утро, после приема такого снотворного. При отказе от алкоголя сон постепенно тоже стабилизируется.
Снижение аппетита
Чем сопровождается употребление коньяка, водки и даже "безобидного" пива, распитие которого не считается чем-то страшным? Правильно, жирными закусками, причем в достаточно обильном количестве.
Еда в данном случае становится дополнительным фактором нагрузки на желудок и печень. Ведь под алкоголем человек съедает намного больше, и в дальнейшем такие нездоровые пищевые привычки приведут к негативным последствиям для организма.
Замена алкоголя сладостями
Тяга к сладкому будет на самом начальном этапе при отказе от спиртного. Так организм пытается компенсировать недостаток эндорфина, серотонина и многих других микроэлементов. Тут главное не упасть в другую крайность и не приобрести пищевую зависимость вместо алкогольной. Примерно с той же проблемой сталкиваются курильщики, когда пытаются "заменить" никотиновую зависимость на конфеты.
Без алкоголя реально можно похудеть
Спирт, вопреки всеобщему заблуждению, содержит более 500 калорий. В спиртных напитках содержится сахар и множество других вкусовых добавок. Безопасного алкоголя не существует, это стоит учесть сразу. Если пить коньяк вместо пива, лишний вес все равно появится.
Перемены во внешности
Отказ от алкоголя поможет попутно изменить внешность в лучшую сторону. Человек буквально начинает выглядеть моложе, у него со временем восстанавливается уровень влаги и улучшается внешний вид. Улучшается и состояние психики, особенно когда тяга к алкоголю со временем уходит.
Финансовый вопрос
Если говорить о финансах, то стоимость алкогольных напитков дешевле не становится. Инвестировать деньги можно не только в алкоголь, найти себе новое хобби или освоить другую профессию. Отказ от алкоголя поможет жизни заиграть новыми красками.
Социальные последствия
Другой вопрос, что после отказа от алкоголя изменится и круг общения. Отказ включает в себя трезвость на Новый Год, День Рождения, корпоративные мероприятия, Пасху и все остальные праздники. И в таком случае очень важно твердо держаться выбранного курса.
К сожалению, в компаниях могут попадаться люди, которые будут уговаривать выпить. За здоровье, за компанию, за что-нибудь еще…. И в таком случае придется быть готовым объяснить свою позицию и не поддаваться на уговоры. Тогда и только тогда жизнь измениться в лучшую сторону.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые портятся очень незаметно. Их нельзя покупать впрок, чтобы не вредить себе.