Коснемся сегодня немного Интимного, но Важного.
Так ли важна клетчатка?
потребление избыточного/ токсичного количества/ качества жиров связано с рефлюксом, воспалением и "метаболическими ямами".
Клетчатка в умных количествах устраняет главную причину кислотного рефлюкса, а именно образование грыжи, что уменьшает/предотвращает дегенеративные трансформации.
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (хиатальная грыжа) возникает, когда часть желудка смещается в грудную полость через отверстие диафрагмы. От хиатальной грыжи страдает около 10% людей.
Эдакое состояние почти не встречается в странах, где традиционно едят много овощей, фруктов и злаков (развивается у одного из тысячи).
Это объясняется консистенцией и обилием стула.
Недостаточное употребление цельных растительных продуктов, приводит к тому что стул становится необъемным и твердым, это обстоятельство, затрудняет его продвижение по кишечнику.
Если регулярно тужиться, со временем это способно привести к смещению части желудка и причиной тому будет то самое давление – и желудочному соку откроется безконтрольный доступ в вышележащие органы.
Напрягаясь в туалете, повышаются риски и других неприятных патологических проявлений.
Результатами могут стать дивертикулез, геморрой, варикоз и т.д.
Но с помощью персонифицированного макроэлементного и фитоэлементного распределения и баланса (достаточное количество цельных растительных продуктов , в том числе фруктов, овощей, бобовых и зелени на регулярной основе), возможно убрать это двойное давление.
Это лишь малая часть положительного воздействия пищевых волокон на организм.
Важно также снизить другие факторы воздействия.
Для наилучшего контроля.
В последующем обязательно разберём пищевые волокна и их протективные свойства поподробнее.
ДоброДарствую Вам!