А почему бы и не продолжить тему взаимоотношения со своим телом? Сейчас это вообще модно: либо отчаянно занимаешься улучшайзингом, либо не менее отчаянно работаешь над принятием себя. Я, конечно же, не с теми и не с этими. Ни к одному из лагерей я не могу примкнуть по причине отсутствия во мне этой самой отчаянности. Мне не нужно что-то там с огромными усилиями прорабатывать, чтобы смотреть на себя в зеркало без отвращения, и никогда я не стану изнурять себя жёсткими диетами и спортом.
Кстати, о диетах. Я уже рассказывала, что исключительно ради фигуры попытку контролировать питание за все 37 лет жизни я предприняла только однажды. Пару лет назад. И после этой попытки я поняла, что мне это не нужно. Дело в том, что перед самой диетой я сначала просто решила зафиксировать, что я ем в обычном режиме, как я это делаю. Это необходимо было сделать для диагностики, чтоб оценить, так сказать, масштаб разрушительности моего привычного образа жизни. Так вот, оказалось, что никакой разрушительности не было. Всю жизнь думала, что я ем, все что не приколочено, но узнала, что среднее количество потребляемых килокалорий в сутки 2200-2300. Выяснилось, что даже в праздники наесть за день больше 3000 килокалорий весьма затруднительно. Также оказалось, что у меня все в общем и целом нормально с балансом белков, жиров и углеводов. Я думала, что я люблю есть всякую дрянь, но дневник показал, что на самом деле гораздо больше мне нравится нежирное мясо и овощи. А ещё выяснилось, что не такая уж я лентяйка в плане всякой двигательной активности. Да, я не люблю спорт, но шагомер показал, что зато я много хожу, например. Так много, что это не слабо так сжигает лишние калории.
В общем, если раньше я думала, что мне просто "повезло от природы", но она рано или поздно накажет меня за мою неблагодарность, то после наблюдений я убедилась в том, что я не так уж я над природой и издевалась, и особенных претензий у нее ко мне быть не должно. Короче, я успокоилась и решила ничего не менять.
Если все так прекрасно, зачем же я вообще когда-то задумалась о диетах? Конечно, "лишние" килограммы таки были. Лишние, к слову, с моей точки зрения, а не по критериям ИМТ. Но я набрала их в определенный период времени. Проанализировав, повспоминав разное, я пришла к мысли, что часть из этих несчастных "лишних" 5-7 кг я набрала на стрессе (когда мы с мужем расходились, и я реально заедала грусть-тоску), часть на радостях (когда путешествовали по Кавказу и все хотелось попробовать, и я таки пробовала до тяжести в животе). Кстати о тяжести, опытным путем было установлено, что она появляется, если потреблять больше 2500 килокалорий в сутки. Чудесный регулятор, я считаю. Организм вообще с нами постоянно разговаривает. И если к нему хоть немного прислушиваться, то, мне кажется, каких-то серьезных проблем быть не должно.
Другое дело, что сигналы организма у многих людей часто заглушаются разными помехами в эфире. Если сознание человека постоянно аттакуется вспышками в духе "Мне плохо", "Никто меня не любит", "Надо мной смеются", "У меня ничего не получается", то действительно трудно услышать робкий голос тела, что третья булочка явно лишняя. Как трудно человеку, захваченному потоком разрушающих его мыслей, поверить организму, что наказывать себя за эту булочку тремя месяцами на гречке и кефире - тоже очень скверная идея. Жёсткие диеты - такое же насилие над телом, как и переедание. Но в основе тут что-то психологическое. Вот с этим и надо разбираться. Да, возможно, это не так уж и просто - весь этот сор в себе разгрести, понять, откуда он вообще берется. Не могу ничего сказать, у меня нет такого опыта. Наверное, в этом смысле, мне и правда повезло.
Ах да. Народ ждет же. Серьги я сегодня получу. Вчера из-за экскурсии с курьером разминулись.