Трудно ругаться с мужем при ребёнке. Стоит мне начать от всей души орать или расплакаться – как мой сын пугается и начинает плакать тоже. И тогда уже не имеют значения мои собственные эмоции. Я топлю их поглубже и разворачиваюсь к ребёнку, чтобы утешить и сказать, что всё в порядке.
Это трудно.
Мои чувства при этом застревают где-то внутри, но никуда не деваются. Невысказанные слова, невыплаканные слёзы падают мёртвым грузом, который мне нести до конца дня и дольше. Пока что-то не всколыхнёт чертей в омуте, и они снова не вылезут, чтобы возмутиться ситуацией.
А я не люблю нерешённые проблемы и молчать, когда хочется кричать. Поэтому на последнем занятии с психологом сказала, что не знаю, как найти баланс между бережным материнством и неподвижной крышей. Сказала, что очень переживаю из-за реакций ребёнка на мои сильные эмоции. Которые я не могу не испытывать. И глушить в себе каждый раз, когда сын огорчается, тоже не могу.
Начали с психологом разбираться. Почему для меня так важно перестать плакать, если Леон бурно реагирует?
Потому что я хочу быть хорошей матерью и защитить своего сына. Я боюсь, что, когда он видит мать в гневе или отчаянии, то пугается и теряет чувство безопасности, так необходимое малышу.
Потому что, если я не обращу внимание на страдания своего сына, сконцентрировавшись на собственных, потом буду испытывать колоссальное чувство вины.
А вы знаете, чувство вины – мощный мотиватор. Сделаешь всё, что угодно, лишь бы не чувствовать себя плохой матерью.
В течение психологической сессии мы со специалистом сформулировали несколько идей, которые помогли мне успокоиться, взглянуть на ситуацию с другой стороны и сформировать тактику поведения. Делюсь ими с Вами, возможно, Вам тоже они окажутся полезны.
1. Успокоиться.
Желание защитить ребёнка – естественно и нормально. Раз я этого хочу и об этом думаю – значит я хорошая, ответственная мама.
К сожалению, создать идеальные условия невозможно. Звучит банально, но в тот момент мне было важно это услышать.
2. Взглянуть на ситуацию с другой стороны.
В реальном мире люди ругаются, мирятся, плачут и смеются. И детям важно видеть разные эмоции, как люди их проживают и справляются с ними, и понимать, что все имеют на них право. Мама – (внезапно!) тоже человек, и может злиться или расстраиваться.
Вставлю здесь три копейки про свой опыт в детстве. Я с трудом смогла вспомнить лишь один случай, когда увидела плачущего родителя.
Как-то я зашла в родительскую комнату, а там мама лежит на кровати со слезами на глазах. Возможно, перед этим случилось какое-то печальное событие, но точно не помню.
Я почувствовала себя крайне неловко, растерялась и потихоньку вышла назад. Не знала, как нужно себя вести в таких ситуациях.
Мне очень хочется, чтобы мой сын понимал, что каждый человек иногда бывает зол или огорчён, и это нормально. И не боялся сильных эмоций у себя или окружающих.
3. Тактика поведения, если эмоции переполняют, а ребёнок рядом.
Вариант первый, "роскошный":
Если есть возможность оставить ребёнка в безопасном пространстве, было бы здорово самим перейти на время скандала в другое место. Откуда малыш не будет слышать воплей и мата – это позволит орать со спокойной душой, не обременяя сознание излишней ответственностью.
Вариант второй, "в однушке с плохой звукоизоляцией":
При обнаружении в поле зрения ребёнка, постараться не выныривать мгновенно из сильных эмоций и не подавлять их, а, продолжая испытывать, заглянуть в себя – и начать вслух проговаривать:
"Я плачу, потому что очень расстроилась",
"Мне сейчас очень грустно",
"Я злюсь и поэтому так кричу",
"Я очень раздражена, но всё в порядке, малыш".
Таким образом, мы ловим сразу двух мясистых зайцев. И объясняем ребёнышу своё состояние, и что оно нормально, не оставляя его брошенным и испуганным. И замечаем и называем свои чувства, давая им право быть. А когда мы называем чувства, мы облегчаем их переживание, инфа сотка.
Я уже пробовала – плакала и на выдохе проговаривала. Всё получилось. Леон внимательно на меня смотрел и слушал, похныкивая меньше, чем обычно. Думаю, потому что видел, что я обращена к нему, хоть и плачу.
Разумеется, воспитание детей – ответственность их родителей, и к любым советам стоит относиться разумно и проверять по ситуации, ориентируясь на конкретного ребёнка.
Я очень люблю своего сына. Но и себя тоже люблю. И для меня такой подход к острым ситуациям в семье – это забота и о своём психологическом благополучии, и о детском.
Наш мир не всегда солнечный и приветливый. Но в нём всегда тебе рады, мой хороший.
Автор: Настя Скворцова
Фотография: Евгения Валла