Во время физической нагрузки в организме происходят различные изменения, которые выводят его из состояния стабильного гомеостаза
(стабильного состояния обмена веществ).
Чтобы вернуться в нормальное состояние, организму требуется время, энергия в виде калорий и дополнительные вещества (кислород, белок, углеводы, вода, витамины, минеральные вещества, жиры и другие вещества).
Измерения с помощью приборов показывают, что в течение определённого времени после тренировки (которое зависит от характера и интенсивности тренировки) организм действительно поглощает гораздо больше кислорода,
чем в обычных условиях.
После интенсивных, грамотно построенных тренировок этот процесс занимает около 1-2 суток.
В основе нашей программы лежит процесс сжигания калорий в послетренировочном периоде.
