Начало отношений
На первых парах знакомства кажется, что все прекрасно. Идиллия, страсть и постель горит. Наш уровень сексуального желания возрастает искусственно, так заложено природой. У кого-то этот темп сохранятся долгие годы, а у кого-то - перерастает в более размеренный ритуал.
Но давайте разберемся, почему еще может упасть либидо?
Примечание: Нормы нет. Мы все разные, и наши потребности индивидуальны. Более того, либидо у одного человека может находиться на разном уровне ввиду различных факторов.
Проблемы в отношениях
Самая очевидная причина, влияющая на страсть и желание. Частые ссоры и недопонимание не могут остаться незамеченными. С этим могут столкнуться пары, которые давно вместе.
Но! Это не означает, что отношения обречены.
Сильный стресс
деструктивно влияет на все сферы жизни человека: от качества сна до питания.
Сексуальное желание напрямую связано с нашей психологической устойчивостью и стабильностью. Так что в тяжелые периоды, например, проблемы на работе, человек может и вовсе не хотеть заниматься сексом и находиться в апатии. Сюда же можно отнести усталость.
Беременность
а так же период грудного вскармливания.
Причина может заключаться как в послеродовой депрессии, гормональном уровне, так и непринятии женщиной изменения своего тела после родов.
Нездоровый образ жизни
Все мы знаем с самого детства, что алкоголь, сигареты и запрещенные вещества - вредные.
Верно! Они могут влиять на уровень репродуктивного здоровья. Мужчинам, например, стоит знать, что злоупотребление алкоголем сказывается на выработке тестостерона.
Что делать с сексуальным желанием и как его повысить
Важно помнить, что это становится проблемой только, когда это беспокоит именно вас, а не "у кого-то столько раз".
Обзаведитесь здоровыми привычками
Качественный сон и баланс отдыха и работы должны стать для вас базой. Выгорая на работе, у вас может просто не оставаться сил на партнера.
Добавьте физическую нагрузку. Активность в течение дня благоприятно скажется на общем состоянии организма.
Разрешите свои внутренние переживания
Недовольство своей внешностью, низкая самооценка, страхи мешают наслаждаться жизнью и дышать полной грудью.
Можно обсудить с партнером свои комплексы и спросить, замечает ли он эти изъяны в вас.
Разбавьте однообразие
Тут каждый выбирает для себя что-то свое. Это может быть какой-то новый сценарий прелюдии, новое место для занятия сексом или игрушка. А можно устроить настоящее романтическое свидание для своей половинки или предложить отправиться в секс-шоп.
Не бойтесь экспериментировать!