Бессонница — это то, что рано или поздно случается со всеми. Как выяснилось, для борьбы с ней не всегда необходимы какие-то сложные методы или лекарства. Есть и более простые и приятные варианты. Один из них можно найти в холодильнике.
Люди, страдающие бессонницей, готовы перепробовать всё — лишь бы уснуть. Способов множество, но не факт, что любой из них подойдёт конкретному человеку. Впрочем, врач-гастроэнтеролог Мария Колесникова считает от усталости и бессонницы может спасти обычный сыр.
Если посмаковать небольшой кусочек за 30 минут до сна, организм сможет расслабиться и вы заснете легко и в хорошем настроении.
— приводит слова врача пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
Однако подойдёт не любой сыр. В частности, не стоит использовать в качестве снотворного плавленный. Дело в том, что он проходит тепловую обработку, во время которой теряет полезные свойства, ферменты и витамины.
А вот мягкий сыр из коровьего молока "бри" напротив богат витаминами, впрочем, живёт он только 84 дня. После этого его лучше выкинуть.
Не забываем ставить лайк :)
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!