Сахарный диабет становится бедствием современности. Заболеванием страдают всё больше людей, что делает проблему особенно острой на сегодняшний день. Уже давно известно, что сахар является своего рода «заменителем» любви, всем знакомы сцены из фильмов, когда после расставания девушка со слезами на глазах открывает огромную коробку мороженого. Современные специалисты всё чаще говорят, что причиной развития сахарного диабета могут быть не только физические проблемы, но и психологические. О последних сегодня и будем говорить
Психологические предпосылки сахарного диабета
Ещё в пятидесятые годы прошлого века специалисты стали относить диабет к тем заболеваниям, которые могут развиваться при наличии ряда психосоматических факторов. Под воздействием ряда психических процессов заболевание может как развиваться, так и ослабляться
Разделяют сахарный диабет I и II типа. Стрессы часто приводят к развитию и обострению заболевания, показатели стресса способны спровоцировать рост сахара в крови. Стоит только успокоиться, как показатели снижаются
Какие психологические предпосылки могут быть связаны с развитием диабета:
- Попытки заменить ощущение недостатка любви и положительных эмоций на сладкое;
- Чрезмерная педантичность, страх потери контроля, повышенный уровень тревожности и боязнь новизны;
- Низкий уровень адаптивности к новым обстоятельствам - у человека возникает сильная тревожность, если он оказывается в незнакомом месте или с малознакомыми людьми;
- Алекситимия - неумение определять свои эмоции, затруднение в распознавании телесных ощущений;
- Замкнутость, недоверчивость;
- Посттравматическая депрессия после перенесённой шоковой ситуации;
- Высокая чувствительность к переживаниям своим и близких людей;
- Эгоцентричность, требование любви извне и при этом неумение и нежелание самостоятельно проявлять заботу и любовь к окружающим
Негативными триггерами могут быть стрессы, утрата близких, депрессии, переживания предательства. Длительные стрессы опасны для эндокринной системы в целом
Последние исследования показали, что минимум за пять лет до развития диабета люди сталкиваются с длительными стрессами и негативными эмоциями. Повышенная тревожность является еще одним опасным фактором, способным стать причиной развития диабета
«Заедание» эмоций и потребностей как причина сахарного диабета
Очень часто причиной развития диабета становится попытка спрятать свои истинные эмоции и потребности. Однако, они никуда не деваются: подавление эмоций разрушительно влияет на нервную систему, а чтобы компенсировать это давление, организм начинает требовать «разрядки» - сладкого. Таким образом, заменяя недостаток положительных впечатлений от жизни сахаром, человек постепенно разрушает свой организм
Очень часто корень такой проблемы кроется в детских переживаниях, если ребёнок ощущал недостаток внимания от родителей, если не чувствовал себя любимым (кстати, это не значит, что родители не делали всё, чтобы такого не произошло, просто субъективное ощущение чада могло создать такую картину мира в связи с какими-то стрессовыми событиями)
В эту же категорию попадают люди склонные к полноте и лишнему весу. Всё это может быть следствием замещения любви на сладости. Таким людям сложно раскрыться, и куда проще искать способы компенсировать недостаток любви с помощью еды
«Сделай свою жизнь сладкой без сахара» или на что обратить внимание больным СД
Помимо терапии, которую назначит врач, следует обратить внимание и на свою модель поведения в жизни, разобраться, что в вашем случае привело к проблеме
Если речь идет об эгоцентричном типе диабета, следует учиться обмениваться, дарить и принимать эмоции. Важно понять, что искренние чувства не связаны с требованием ответа. Также в этом случае важно научиться заботиться о себе, самостоятельно компенсировать ощущение недостатка любви. Помните, что научиться любить других можно только если в первую очередь научишься искренне любить себя. Станьте для самого себя таким возлюбленным
Стоит научиться принимать себя и свои недостатки, меньше переживать и учиться мыслить позитивно, ценить достижения, жить настоящим и думать о хорошем, искренне любить и ценить близких. Гармония с собой, окружающим миром и людьми является первым шагом для контроля над диабетом и исцелением
Полностью избежать стрессов не под силу никому, но поменять своё отношение к миру, смотреть на него с другой стороны и видеть светлые стороны возможно. Такая позиция позволит взять под контроль не только диабет, но и предотвратить развитие и появление многих других заболеваний психосоматического характера
Будьте здоровы!