Крещение Господне - один из главных религиозных праздников. Каждый год православные христиане отмечают евангельское событие - таинство крещения Иисуса Христа в реке Иордан. Неотъемлемой частью праздника является погружение в купель. Считается, что освящённая вода обладает особой целительной силой, избавляющей от болезней и дурных помыслов.
Так ли полезно купание в ледяной воде? Какие противопоказания существуют? Все ответы найдём в данном материале.
Польза и вред крещенских купаний.
Ежегодно желающих окунуться в купель на Крещение становится всё большие. Многие уверены, что крещенское купание благотворно воздействует на физическое и душевное здоровье. Отчасти в этом есть доля правды, но только в том случае, когда речь идёт о системном закаливании. Иными словами, если организм адаптирован к низким температурам, то праздничное купание пойдёт на пользу. Оно поможет снять различные воспаления, отёки и болевые ощущения.
Что делать, если человек не приучен к холодной воде? В этом случае врачи рекомендуют отказаться от крещенских купаний, поскольку организм рискует получить сильнейший стресс, который может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Но если вы имеете сильное желание исполнить праздничную традицию, можно намочить руки и ноги, но не более.
Противопоказания.
Прежде чем принять решение окунуться в прорубь, необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний, связанных с данным действием. Врачи рекомендуют отказаться от крещенских купаний людям, имеющим:
- заболевания сердца;
- нарушения работы нервной системы;
- инфекционные и гинекологические болезни;
- сахарный диабет;
- лишний вес;
- заболевания кожи;
- инфекции мочевыводящих путей;
- хронические недуги.
Важно помнить, что в силу возрастных особенностей, крещенские купания запрещены детям и пожилым людям.
Принципы подготовки к праздничным купаниям.
Чтобы праздник прошёл без происшествий, к исполнению крещенских традиций необходимо подойти ответственно. Правильная подготовка к крещенским купаниям включает в себя:
- выбор места погружения (окунаться следует только в специально оборудованных местах в присутствии бригады медиков и спасателей);
- разминка/пробежка (поможет разогреть тело перед процедурой);
- подготовка тёплой одежды (после выхода из воды нужно вытереться хлопковым полотенцем и надеть сухую одежду и обувь);
- согревающее питьё (после погружения необходимо выпить горячий крепкий чай или бульон для восстановления правильного температурного режима в организме).
Помните, что перед купанием в проруби пить алкоголь категорически запрещено. Дело в том, что контакт с ледяной водой - стресс для организма. Выпитое перед погружением спиртное увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к летальному исходу.
Как правильно окунаться?
Конкретных правил крещенского купания не существует. Несмотря на то, что купание подразумевает троекратное опускание в воду, специалисты рекомендуют ограничиться одним разом без погружения головы (для предотвращения сужения сосудов). Также запрещено:
- погружаться в прорубь вниз головой;
- прыгать с разбега;
- долго сидеть в воде.
Желание окунуться в купель должно быть искренним и обдуманным, только тогда ритуал принесёт пользу и максимум положительных эмоций!