Лето - это сезон, к которому мы начинаем готовиться уже после новогодних праздников. Ведь все наеденные калории надо успеть сжечь к пляжному сезону, чтобы влезть в старый купальник и красоваться плоским животом.
К сожалению, такая задача не самая простая. Порой от тренировок мы получаем совсем не тот результат. Главное успокоиться и помнить, что вы не одни в такой ситуации, мы с вами.
1. Подготовка к лету
Порой мы обманываем себя и окружающих, что наша подготовка к лету идет полным ходом, но цифра на весах говорит об обратном. Тогда вообще не хочется слушать вопросы окружающих о твоих тренировках, хочется таких людей просто задавить собой.
2. Чай для похудения
Многие пытаются для более быстрого эффекта пить чай для похудения. Такие чаи обычно являются мочегонными средствами и при чрезмерном употреблении могут вызвать обезвоживание организма. Денег оставите много, а мега крутой эффект вряд ли заметите. Чудес не бывает, без физкультуры никуда.
3. Ожидание VS реальность
После нескольких часов в спортзале хочется верить, что возможно будет влезть в одежду XS. Хотя многие девушки поймут, что при похудении быстрее убегает грудь, чем жир с ляшек.
4. Низкокалорийные блюда
Порой в погоне стройным телом, мы начинаем подсчитывать калории везде, даже в ресторанах. Только там единственное, что могут предложить низкокалорийное - это вода. Кафе нужно, чтобы вкусно покушать, а не для похудения. Ну, а на заметочку: при потреблении брокколи мы тратим больше калорий, чем потребляем.
5. Тренажеры
Физкультура является неотъемлемой частью при похудении. Но никто не говорил, как тренажеры должны выглядеть. Кто-то худеет в стильном спортзале, а кто-то на огороде.
6. Забеги
Бег - отличное средство для работы большого количества мышц. Кардионагрузка стимулирует сжигание подкожного жира и гликогена. Главное, чтобы конечной точкой для забега не стал холодильник с вкусняшками.
7. Шпагат
Порой многие упражнения у нас не получаются дома без помощи тренера. Нам не хватает его напора. Иногда кажется, что до шпагата осталось немного, но сеть полностью все равно не получается. Однако с тренером все обязательно получится.
Друзья, спасибо, что дочитали до конца. Надеемся, вы посмеялись вместе с нами. Легкой вам подготовки к лету. Ждем ваши пальцы вверх и подписку на канал. Всего хорошего и до новых встреч!