Третья четверть самая длинная и сложная в учебном году. Она длится почти десять недель, и к тому же зачастую именно ее итоговые результаты решают годовую оценку.
- Школьнику порой трудно справиться с подобной эмоциональной и физической нагрузкой, особенно если это выпускной класс, когда экзамены становятся всё ближе.
В данной ситуации у родителей часто появляется вопрос: как помочь ребенку комфортно провести эти сложные несколько месяцев?
Совет 1: давайте витамины
Нехватка в организме тех или иных необходимых элементов может пагубно сказаться на жизненной активности ребенка.
Он становится вялым и просто не способным даже физически справиться с огромными объемами информации.
Лучшим решением станет поход в больницу с целью сдачи анализов, а также консультация с врачом.
- В медицинском учреждении смогут определить, чего не хватает в организме ребенка, и назначить правильные витамины. Пролечившись полный курс, ребенок точно станет чувствовать себя лучше.
Совет 2: чаще гуляйте на свежем воздухе
Нет лучше антидепрессанта, чем неспешная прогулка по парку или выезд всей семьёй на пикник за город. Конечно, для расслабления необязательно искать живописные пейзажи и ехать ради этого на море.
- Все гораздо проще: гуляйте на свежем воздухе не меньше часа в будние дни и как можно больше в выходные. Это насытит клетки мозга кислородом, улучшит сон и настроение.
Совет 3: следите за питанием
Если кто-то советует следить за питанием ребенка, это вовсе не значит, что надо лишать его вредных сладостей или фастфуда. Вовсе нет. Главное следить, чтобы школьник питался вовремя и полноценно, не пропускал приемы пищи и не ел «на ходу».
- Ограничивать же в чем-либо ребенка не стоит, особенно если это касается еды. Интуитивно любой человек знает, что ему есть стоит, а что нет. И если школьник вдруг захотел шоколадку или бургер, не стоит запрещать ему такие маленькие радости.
- Другое дело – если ребенок питается одним фастфудом и сладостями, это может стать признаком расстройства пищевого поведения, а такие проблемы решаются только с психологом.
Совет 4: Оказывайте поддержку
Поддержка важна всегда и для любого человека. А школьнику в период стресса и повышенной нагрузки в школе тёплое отношение близких становится нужнее вдвойне.
Родители не должны забывать хвалить ребенка за успехи и всячески участвовать в его жизни – помогать, где это нужно, и поддерживать.
Третья четверть каждый год остаётся самой трудной для школьников, но если родители будут помогать своему ребенку справиться с этой нагрузкой, десять недель пролетят незаметно и продуктивно.
