Все люди на свете - от сантехника из Саратова до члена какой-нибудь известной королевской семьи - боятся перемен, сталкиваются с неприятностями, совершают ошибки, у них возникают проблемы или крупные провалы. К сожалению или к счастью, все это часть нашей повседневности - трудности не обращают внимания на статусы и титулы, а беспардонно заявляются в гости даже к самым высокопоставленным особам. Если Вы - Король Соединенного Королевства, то знайте, что все Ваши регалии и большой красивый замок не спасет Вас от провалов и неурядиц; но есть то, что деятельно поможет - Ваше к ним отношение.
Скорее всего, вы не король, а просто хороший и, безусловно, важный и значимый человек, который столкнулся на данном жизненном этапе с чем-то не очень позитивным и которому нужна поддержка. Поэтому давайте остановим негативный поток собственных мыслей и обо всём тщательно подумаем
1. Жизненные неприятности (трудности, ошибки, разочарования) - это норма. Абсолютная норма. Представьте, что ваша жизнь - это дорога (не зря же все это дело называется “жизненный путь”). Даже двигаясь по ровной и хорошо асфальтированной трассе, где за линией горизонта не видно ничего хоть сколько-нибудь выдающегося (ни в позитивном, ни в негативном ключе), вы все равно можете споткнуться, попасть в совершенно незначительную ямку, но очень сильно упасть и больно удариться. А если вы и вовсе искатель-мечтатель-первооткрыватель и выбираете извилистый путь на пересеченной местности со множеством перекрестков и развилок, чтобы по какой-то из этих дорог выйти к прекрасному далеко, школе чародейства и волшебства или, на худой конец, просто к золотым горам и молочным рекам - вы будете бесконечно падать, набивать себе шишки и синяки, вы будете сворачивать не туда и возвращаться обратно, вы будете блуждать и заблуждаться. Ваши падения значат только одно - вы не стоите на месте.
2. Грань между комфортной стабильностью и засасывающим болотом очень тонка. Ее практически нет. Слышали избитую фразу о том, что не ошибается только тот, кто ничего не делает? Так вот, есть хорошая новость - она такая банальная от того, что это правда (каждый Божий день). Вам предлагают более перспективное место работы, но вы отказываетесь, чтобы избежать ошибок? Поздравляю, вы их избежите (но и это не точно, кстати), но какой ценой? Ценой упущенной возможности попробовать что-то новое, обрекая себя на то, чтобы из года в год выполнять до автоматизма доведенные действия, погружаясь все глубже в пучину рутинизации и все больше боясь перемен? А не слишком ли высокая цена у вашего страха? Вы приняли предложение о новом месте работы? Поздравляю! Вас ждем увлекательный и сложный период, наполненный разочарованиями и ошибками, взлетами и падениями, успехами и сомнениями. Но именно в этот момент вы стали хозяином своей судьбы, а не пассивным пассажиром, севшим в какой-то не тот поезд.
3. Крутые взлеты идут рука об руку с крутыми падениями. Здорово, если вы окончили школу, потом университет, потом пришли на работу офис и через пять лет выполнения простых и однообразных поручений возглавили список богатейших людей (хотя бы своего города). В этой цепочке здорово все, кроме одного - так не бывает. Возможно, вы вспомните пару-тройку подобных примеров, но скорее всего, в этих цепочках будут ещё какие-то вводные данные в лице богатых родителей или удачных знакомств; или же это будет и вовсе “ошибкой выжившего” (термин, обозначающий смещение фокусировки внимания только на историях “выживших” (добившихся успеха) и игнорирование статистики по погибшим (людям, потерпевшим неудачу), которые тоже, конечно, происходят, но шанс их настолько невелик, что рассчитывать всерьез на них не стоит. Если вы упали - двигайтесь. Если ваша жизнь напоминает кардиограмму динамично бьющего сердца - вы все делаете правильно. Хуже, когда это кардиограмма человека на столе патологоанатома.
4. Самый главный источник равновесия - в вас самих. Хорошо, когда вокруг есть поддержка, которая не даст упасть, а если вы уже упали - поможет подняться. Хорошо, когда вокруг есть люди, которые десятки раз в день будут повторять, что вы все делаете правильно. Хорошо, когда в Интернете есть форумы, где сидят пользователи на похожих жизненных этапах, и статьи о том, как это пережить - но гармония и успокоение приходят не снаружи, а изнутри. Вы все равно однажды останетесь наедине с собственными мыслями и важно, чтобы они вас тоже успокаивали, а не ранили заново. Чаще всего наше воображение рисует то, чего никогда не случится на самом деле; оно способно раздувать небольшие или несерьезные наши поражения до масштабов катастрофы; оно пытается смоделировать реакцию и внимание других людей на наши ошибки самым пугающим для нас образом - но это говорят не реальные проблемы, а наши страхи. Большинство проблем скоро разрешится и станет захватывающей историей из прошлого;большинство ошибок поправимо, стоит только приложить небольшое усилие воли и собраться с мыслями и силами; а большинство людей, реакции которых мы так боялись, вообще никак на наши ошибки не отреагруют, если вообще узнают о них. Не накручивайте себя.
5. Будьте для себя и прокурором, и адвокатом. Как чрезмерное самооправдание, так и чрезмерное самобичевание одинаково разрушительны. Признак зрелой личности - умение трезво оценивать свои поступки и принимать ответственность за них; умение держать баланс и не впадать в крайности. Не оправдывайте себя слишком яростно, чтоб прокурорами не приходилось быть окружающим. Но и не ешьте себя, не ставьте знак равенства между собой и своими неудачами: все, что можно исправить - исправьте; все, что исправить нельзя - воспримите как урок (да, возможно это будет очень дорогой урок) и двигайтесь дальше.
6. Жизнь - это скорость, а не время. Забавно, но крупные провалы через несколько лет станут самыми крутыми историями на всех встречах и застольях. Наши воспоминания, наша жизнь - это количество ярких запоминающихся моментов, а не количество прожитых лет.
7. Если перемены связаны со страшными событиями. Все предыдущие пункты в большей степени касались ситуаций, когда человек решил что-то поменять, но перемены вместо ожидаемой радости и побед пока что приносят лишь ошибки и разочарования. Но что делать, если перемены связаны с болезнью или смертью близкого человека, общественными катаклизмами или разрушающими событиями? Самый главный совет - не замыкайтесь, обращайтесь к специалисту. Зачастую самостоятельно очень трудно оценить степень своей депрессии, поэтому не оставайтесь с ней наедине, она очень коварна. И помните, что какие бы мысли вас сейчас ни посещали - это то, что надо пережить, максимально сохранив себя в здравом рассудке. Время, к счастью, способно сглаживать острые углы болезненных воспоминаний и выводить на передний план воспоминания светлые (даже если сейчас кажется, что это невозможно).
Помните об этом, когда на груди лежит бетонная стена из неприятностей, а горло сдавливает рука из проблем и ошибок. Помните, что главные герои любого фильма - это сложные персонажи с богатым бэкграундом, в прошлом которых было много ошибок и побед, взлетов и поражений, побед и неудач. И именно это сделало характеры этих персонажей такими комплексными, такими привлекательными и интересными. Станьте главным героем своего фильма, ничего не бойтесь.