Двуязычие, или способность свободно говорить на двух языках, является обычным явлением во многих частях мира. Хотя возможность общаться с более широкой группой людей является очевидным преимуществом двуязычия, недавние исследования выявили ряд других неожиданных преимуществ двуязычия. Вот пять удивительных способов, которыми двуязычие может принести пользу вашему мозгу и общему самочувствию:
1) Двуязычие может улучшить когнитивную гибкость. Исследование, опубликованное в журнале "Двуязычие: язык и познание", показало, что двуязычные люди лучше переключаются между задачами и отфильтровывают нерелевантную информацию (Белосток, Крейк и Фридман, 2007). Эта когнитивная гибкость также может иметь практическое применение, например, способность легче ориентироваться в незнакомой среде или адаптироваться к меняющимся ситуациям.
2) Двуязычие может отсрочить начало возрастного снижения когнитивных способностей. Исследование, опубликованное в "Ежегодном обзоре лингвистики", показало, что двуязычные люди испытывают более медленное снижение когнитивных функций с возрастом по сравнению с одноязычными (Бак, 2016). Это говорит о том, что двуязычие может оказывать защитное воздействие на когнитивное здоровье в пожилом возрасте.
3) Двуязычие может улучшить навыки решения проблем. Исследование, опубликованное в "Журнале экспериментальной психологии", показало, что двуязычные люди лучше решают проблемы, требующие творческого мышления (Paap & Greenberg, 2013). Эта способность "мыслить нестандартно" может иметь множество практических применений как в личных, так и в профессиональных условиях.
4) Двуязычие может улучшить исполнительную функцию. Исполнительная функция относится к набору когнитивных навыков, которые необходимы для планирования, организации и выполнения задач. Исследования показали, что двуязычные люди обладают более сильными навыками исполнительной функции по сравнению с одноязычными (Белосток, Крейк и Райан, 2006).
5) Двуязычие может улучшить психическое здоровье. Исследование, опубликованное в "Журнале многоязычного и мультикультурного развития", показало, что двуязычные люди имеют более низкий риск развития депрессии и тревоги (Mondelli et al., 2017). Это может быть связано с психологическими преимуществами двуязычия, такими как улучшенная когнитивная гибкость и навыки решения проблем.
В целом, двуязычие имеет ряд удивительных преимуществ, которые выходят за рамки простого общения на двух языках. Тренируя свой мозг таким образом, вы можете улучшить свои когнитивные навыки и, возможно, даже защититься от возрастного снижения когнитивных способностей.
