Прививание хороших привычек это основное орудие изменения себя. Поэтому обязательно надо вносить полезные изменения в свою жизнь. Как по мне не стоит тянуть, приступим.
Обязательным атрибутом изменений является ранний подъём. Объясню почему, днём у каждого из нас идёт ряд обязанностей которые мы должны обязательно выполнить. Для упрощения выполнения этих задач мы должны встать пораньше и или сделать их раньше или проработать продумать ход их выполнения, уделить время другим не менее важным делам.
Раньше до появления средств массовой коммуникации люди записывали всё в книги, какие-то жизненные ситуации скрытые смыслы сокровенные надежды, тропы успеха. На данный момент мы попали в информационный океан в котором полезной информации не так уж и много. Именно поэтому призываю вас побольше читать книги, они разносторонним образом развивают наше мышление.
Вам нужно разобрать каждую сферу своей жизни и выяснить есть ли смысл общаться с этим человеком или нет. Вам нужны полезные связи со знающими людьми. и избегать людей которые не столь умственно развиты. (Скажи мне кто твой друг и я скажу тебе кто ты)
Составления плана на день поможет вам разграничить цели и не нужные задачи, вы удивитесь от того сколько у вас будет свободного времени. Это помогает структурировать мысли и думать о действительно важных делах.
Если вы перестанете врать вы увидите мир в других красках, Люди перестанут отворачиваться от вас, вам будут доверять, и вы лишитесь огромного количества проблем. Вы начнёте формироваться как личность, сможете быстрее самореализоваться и просто будете более уверены в себе.
Прогулки такого рода, успокаивают нервную систему, помогают развиваться в культурном плане, помогают скоротать время и расслабляться после сложного рабочего дня.
Когда вы поддерживаете себя в хорошем настроении вы лучше анализируете информацию становитесь более концентрированным и справляетесь с более сложными жизненными ситуациями.
Когда вы работаете, вы зацикливаетесь и прививаете усидчивость - то чего не хватает многим в данный момент, в последствии вы получаете вознаграждение в плане финансов которые эквивалентны вашей работе. Все любят получать, мало кто любит работать.
Когда вы высыпаетесь вы помимо бодрости получаете улучшение вашего психического здоровья, становитесь спокойней и так далее, от нормированного сна огромный сектор полезных факторов.
Чуть позже напишу более полную статью на эту тему, опишу тут в более короткой форме. Когда мы выполняем не трудоёмкие задачи, наш мозг выпускает определённое количество эндорфина - гормона удовольствия, нужно нормировать данные выбросы и полностью поменять образ жизни.
Надеюсь вы оцените данный формат статьи, очень надеюсь на ваше конструктивное мнение, никого не призываю к выполнению данных советов, просто делюсь опытом и мыслями, спасибо за понимание.