Начало года — прекрасное время для того, чтобы начать строить планы на ближайшее будущее и загадывать желания. Как сделать это так, чтобы мечты сбылись? Профессиональный коуч PCC ICF и предприниматель Мария Фокина делится советами, которые помогут правильно сформулировать желания и не допустить часто совершаемые ошибки.
Правильно сформулируйте желание
Размытая, сложная формулировка приведет к такому же размытому результату, который вас вряд ли обрадует. Поэтому желание должно быть простым, конкретным и сформулированным в настоящем времени.
Пример некорректной формулировки: я устроился на новую работу и много зарабатываю.
Пример корректной формулировки: я устроился на работу, которая мне нравится и получаю каждый месяц больше 100 000 рублей.
Лучше найти время и сформулировать желание заранее, чтобы в суете праздника не написать набор слов, который не отразит того, чего вы на самом деле хотите.
Загадывайте то, чего действительно хотите
Мы живем в эпоху потребления. И большинство желаний, которые мы принимаем за свои, — формируются обществом. Такие желания могут быть красивой картинкой, показателем успеха, отражением общепринятых норм, но в действительности они не важны для вас. Они не вдохновляют, не зажигают и не задерживают на себе фокус внимания. Поэтому, если желания обычно не исполняются, стоит проверить, а действительно ли они ваши, соответствуют ли они вашим ценностям.
Мысленно представьте конкретный результат
Важно сфокусироваться на конечной цели и результате. Подсознание должно осознать критерии, по которым будет понятно, что желание осуществилось. Нарисуйте в воображении картинку исполненного желания. Для этого ответьте на вопросы: как будет выглядеть исполненная мечта, что я почувствую, когда она осуществится. Ваш фокус на уже состоявшемся долгожданном событии сосредотачивает на целенаправленных действиях, а это уже половина успеха.
Не мелочитесь, но и не просите о чем-то глобальном
Не распыляйтесь на желания, которые не принесут вам радости, а также остерегайтесь глобальных желаний, осуществить которые не под силу даже чуду. В мечтах многих людей, которые звучат, как «хочу, чтобы был мир во всем мире» нет ничего плохого, кроме того, что они вряд ли исполнятся. Такого рода формулировки лучше обходить стороной. Они отвлекают от личных стремлений и как ни парадоксально изначально направлены против вас. Мозг не сможет найти путь к их достижению, потому что в глобальных желаниях задействовано чересчур много людей, факторов, событий, на которые повлиять невозможно. Поэтому вместо радости от исполнения, вы столкнетесь с разочарованием и потеряете мотивацию.