Всем привет. Новогодние праздники в разгаре, а наши столы ломятся от еды. Нередко, мы с Вами обнаруживаем после выходных несколько лишних килограммов, а значит рассказ об этом празднике придется кстати.
Международный разгрузочный день, был учрежден в 2018 году. На волне здорового образа жизни, идею сразу подхватили миллионы людей. В этот день принято ограничивать себя в потреблении жирной и калорийной пище, газировке, сократить углеводы. Главное не забывайте пить больше воды, именно она способствует очищению организма от токсинов. Можно так же попробовать и модное в наше время интервальное голодание, приверженцами которого являются Дженнифер Энистон и Хью Джекман. Главное не перестарайтесь, ведь питание организму все равно необходимо.
Основные правила разгрузочного дня:
- соблюдать баланс белков, жиров, углеводов
- дефицит калорий
Сегодня в мире еще отмечают:
- День маленьких историй
- Международный день бойскаутов
Не забываем и о знаменитых именинниках, в этот день родились:
- Мэрилин Мэнсон (54 года)- Рок-певец, актер, композитор, писатель, режиссер
- Винни Джонс (58 лет)- Футболист, актер
- Брэдли Купер (48 лет)- Актер, продюсер, режиссер
Информация актуальна 05.01.2023 на момент публикации.
В одну публикацию вместить всё очень сложно и поэтому, что бы не делать из этого "Оливье", об остальных праздниках мы поговорим в другой статье. Спасибо что дочитали, делитесь мнением с чем у Вас ассоциируется этот день.