Вот говорят: «Надо любить себя».
А как это?
И как любовь к самому себе взаимосвязана с похудением?
Вопрос:
За что можно любить себя?
Есть противоречивый ответ:
= За что себя любить такую? Толстую… некрасивую… а эти руки… ноги… как можно себя любить за слабость к еде, за постоянное переедание, за отсутствие силы воли?... всё только начинаю и бросаю…
…и так продолжается самоедство. Когда хочешь видеть себя другой/им внешне.
Но почему нельзя себя любить всегда?
Вы не обязаны быть идеальными для кого-то. Но вы имеете полное право уважать и любить самих себя.
Вам можно ошибаться. Причем столько раз, пока вы не примите правильное решение.
Вы имеете право мечтать, желать лучшей жизни для самих себя. Ведь вы уже и так много делаете. Вы готовы вкладывать в себя силы для того, чтобы работать на любимой работе, учиться привлекательной вам профессии, самореализовываться в своем любимом деле/хобби. А сколько сил уходит на создание и сохранение семьи, на то, чтобы заниматься домашним очагом… Не забывайте о том, что вы нравитесь своим близким, окружающим просто за то, что вы есть. Наверняка в вас ценят качества характера и любят за них же: за то, какие вы искренние, добрые, честные, верные, готовые помочь в любой ситуации, за ваш выбор.
Есть ещё очень много причин, которые опишут все ваши лучшие стороны.
1. Возьмите блокнот, ручку. Напишите 50 причин, за которые вы любите себя.
Отнеситесь к заданию ответственно. Прочувствуйте каждую описанную причину.
2. Добавьте в свою жизнь новых эмоций и радостей. Попробуйте дополнить свои будни/выходные новыми привычками: прогулками, поездками, новым кулинарным пп-творением, бьюти-процедурами, встречами с друзьями, чтением и так далее. Повторяйте еженедельно для формирования устойчивого отношения любви к себе.
Полюбите себя сейчас!
А дальше будем проявлять действия к изменению вашей фигуры.