Мои дорогие, хочу начать этот год с ещё одной важной темы! Прямо сейчас мы вместе с вами зададим мощный вектор, и хочу заверить, все, кто серьёзно отнесётся к тому, что я напишу далее в этом году получат намного больше пользы, результатов и выгод во всех сферах своей жизни и уж точно в сфере красоты, здоровья и омоложения.
Прошлый год был сами знаете каким… Тем не менее у меня получилось сохранить мои главные жизненные ценности, преумножить их, развить, многому научиться и всем сердцем вкладываться и в философию Мияби, и в моих учениц, и в тех, кто как никогда нуждался в моей помощи.
Я много раз хвалила сама себя, но в какой-то момент задумалась – нет ведь такого понятия «просто молодец», правда? Есть конкретные механизмы действий, есть источники ресурса, есть принципы жизни, которые в равных условиях одних делают более устойчивыми, чем других. Мне захотелось найти этот алгоритм! Проникнуть в механику глубже и понять, почему результаты у одних при прочих равных намного ярче, чем у других.
Я развернула целое исследование! Читала статьи и книги, донимала расспросами всех моих знакомых тренеров, психологов, специалистов помогающих профессий, учителей. Даже моим подругам «досталось»))) И, как уж я привыкла, всё превсё пробовала на себе! Не могу я к вам выйти с чем-то, что сама не практиковала от и до. И! Я! НАШЛА!
Главный критерий любого выдающегося результата – СИНЕРГИЯ!
Мы об этом начинали говорить в прошлом году, помните? О комплексном подходе, о том, как важно подходить к проблеме с разных сторон, но тогда это были просто размышления, а сейчас фактически сформулированное направление действий.
Сначала договоримся о самом понятии.
Синергия – это явление, в котором действия, труд или работа нескольких составляющих умножают итоговый результат. Иными словами: при синергии действий вы получаете намного больше, чем просто сумму действий. Тот случай, когда 2+2=5 или даже 25!
Система Мияби сама по себе синергична, но я никогда особо не заостряла на этом внимания. Мне казалось, то, что интуитивно понятно мне – понятно всем. Это не совсем так. Одно дело понимать умом, другое дело знать, как применить и ПРИМЕНЯТЬ. Одной интуиции тут маловато будет.
Поэтому я в этом году решила намного больше и подробнее говорить о том, как работает синергия в системе Мияби. Вы наверняка это уже успели заметить по первым моим публикациям о питании.
Предлагаю сейчас каждой из вас в своём ежедневнике, дневнике или блокноте, которыми пользуетесь для записей, нарисовать круг! Поделите его на восемь равных частей:
1. Питание
2. Физическое здоровье
3. Ментальное здоровье
4. Активность
5. Мануальная работа
6. Уход
7. Новизна
8. Окружение
Странными показались эти части? Давайте расшифрую немного почему именно они и как это повлияет на ваши результаты в естественном омоложении.
ПИТАНИЕ я обозначила первым, потому что мы, собственно, с него уже начали говорить в телеграм. Я не призываю всех сейчас же садиться на диету и резко менять свои пищевые привычки. Это травматично и вообще не всем надо. Просто старайтесь каждый день (это важно) делать более здоровый выбор. Хотя бы один раз. Если вы хотя бы раз в день вместе того, чтобы сжевать что-то вредненькое попьёте водички – это повлияет на синергию.
ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – то, на что у нас вечно времени нет. Когда вы последний раз посещали стоматолога, делали УЗИ желчного или сдавали обычный общий анализ крови? Опять же, я не призываю к гипердиагностике и штурму поликлиник. Раз в неделю (кто захочет чаще) планируйте себе дело с заботой о физическом здоровье. Посетите хотя бы тех врачей, которых не видели давным давно, а надо бы.
МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ – без него физического не будет. Толку-то работать над осанкой, если хронический стресс снова вас согнёт в три погибели… Будет отлично, если вы возьмёте хотя бы одну диагностическую сессию с психологом. Но если вы хотя бы начнёте высыпаться (ой как трудно себя уложить спать пораньше, знаю), гулять наедине с собой, уделять время расслаблению – считайте умножили на два свою красоту!
АКТИВНОСТЬ! Движение жизнь! Каждый день хоть немного, но шевелите себя. Нет сил пока – не беда. Берите короткие комплексы на осанку, которые я даю, потянитесь, пройдитесь пешком, потанцуйте хоть 10 минут. Я постараюсь поснимать вам ещё маленьких крутых комплексов упражнений. Синергичных!
МАНУАЛЬНАЯ РАБОТА – это наши любимые массажи. Сюда же давайте отнесём брашинги и тейпирование. Каждый день работаем ручками, лепим свои личики, шейки. Помассируйте пальцы, ступни, апоневроз или зону декольте, прикасайтесь к себе ежедневно, пусть ваше тело навсегда привыкнет к заботе.
УХОД – тут всё понятно. Очищение, тонизация, уход хотя бы минимальный – должны стать обязательным ритуалом. Мы обязательно посвятим уходу много статей, я расскажу, что новенького узнала, и чем готовы порадовать нас учёные.
НОВИЗНА. Вот тут не проходите мимо! Давайте в этом году объявим бой старению мозга и сгенерируем как можно больше новых нейронных связей. Раз в неделю открывайте для себя что-то новое, делайте то, что никогда не делали, ходите неизведанными маршрутами, соглашайтесь на новое чаще и начнёте получать больше. Наша психика так устроена, что в какой-то момент вдруг начинает концентрировать внимание на значимых (даже не осознаваемых) темах. Хотите, зовите это «знаками». Давайте их принимать, они возводят синергию в степень, в них спрятаны пасхалки и прорывы!
ОКРУЖЕНИЕ влияет на вас. Как бы ни было, человек существо социальное. Мы притягиваем тех, кто нас развивает и дополняет. У нас сложилось довольно тёплое сообщество единомышленниц, и я намерена усилить нашу с вами синергию.
Давайте общаться, знакомиться друг с другом, учиться находить общее при разных взглядах на вещи, практиковать толерантность и принятие, задавать тактичные вопросы и обязательно поддерживать и хвалить друг друга. Давайте примем на себя часть важной миссии – популяризацию адекватности)))
Вот такие важные части Мияби Синергии мы с вами возьмём за основу на весь грядущий год.
Заведите себе восемь цветных карандашей и раскрашивайте сектора нарисованного круга каждый день: внесли вклад в синергию, оценили для себя масштаб, раскрасили. Закончится круг – рисуйте новый. Прямо челлендж на год получился!)))) Если ведёте странички в соцсетях – отмечайте меня на своих шагах синергии! Чем больше нас включится в эту игру, тем интереснее будет. А я с радостью буду репостить ваши особенные результаты и может даже придумаю какие-нибудь бонусы самым активным участницам.
Давайте своими руками делать всё, чтобы этот год стал намного намного лучше предыдущих. Проверим синергию наших сил и желаний? Вы со мной?