ЧТО ВАС НАПОЛНЯЕТ
Сегодня ваша любимая рубрика «Полезная психология»
Вспомните, как часто у вас бывало, что ничего не хотелось делать? Дела откладывались в долгий ящик, а потом снежным комом сваливались на вас в самый неподходящий момент
Хочу поделиться одной техникой, которая поможет вам всегда быть в ресурсе, чувствовать прилив энергии и желание что-то делать
Для данной техники вам нужно выделить для себя полчаса – час времени. Желательно быть наедине с собой, чтобы никто вас не отвлекал и не мешал. Вам понадобится ручка и лист А4
Для начала пишем оглавление «Что меня наполняет» и, номеруя, выписываем в столбик абсолютно все, что вас радует. Должно быть, как минимум, 20 пунктов. Это может быть прогулка, вкусный кофе, любимая песня, красивый макияж, спорт, рисование, путешествия и др. Выписываем абсолютно все, даже мелочи, которые вы не считаете какими-то глобальными, чтобы их вносить в список. Важно прислушиваться к себе и не полагаться на мнение или желание окружающих
В написании списка никто из посторонних не должен участвовать. Рекомендую уделить неделю времени этому заданию, так как многие вещи будут всплывать с каждым днем
Когда вы почувствуете, что список закончен – приступайте к действию и воплощайте все в жизнь. Изменения не заставят себя ждать и в скором времени вы увидите как изменилось ваше внутреннее состояние и ощущение, вы всегда будете наполнены энергией и желанием что-то делать
А теперь мне хотелось бы, чтобы мы поделились друг с другом несколькими пунктами из своего списка. Давайте поможем друг другу быть более продуктивными