Сегодня я расскажу вам о психосоматике, и о её влиянии на человека. Уверен, вы уже слышали, что во многом наше физическое состояние зависит от психического.
Как это работает?
Возьмём простой пример. Вы очень тактичный, не конфликтный, дружелюбный человек, всегда стараетесь помогать людям и никогда не грубите. И даже являясь таковым, ссор не удаётся избежать, потому что это важная составляющая нашей жизни, они толкают, двигают человека к решению проблем и развитию.
Так вот, при возникновении ссор, нас часто обвиняют, кричат, пытаются вывести из себя, и негативные эмоции так или иначе появляются.
Одни дают отпор, отстаивая свою точку зрения, свои границы, а другие - выслушивают всё, и так как не любят конфликтовать, просто уходят от разговора. Во время всего процесса у нас вырабатывается энергия, чтобы защититься от той, которую послали в нашу сторону, и если мы этого не делаем, то она бьёт по нам.
Представьте.
Вместо того, чтобы "обнулить" атаку нашего соперника, мы бьём по себе в двойном размере. Один раз - от соперника, второй - от себя самих.
Я наблюдал это в течение долгого времени. Зачастую люди, которые постоянно кричат, и выплёскивают свои негативные эмоции на других, гораздо меньше болеют, чем те, которые воздерживаются. Безусловно такой метод не является правильным, хоть и остаётся рабочим, ведь так вы потеряете всех близких себе людей.
Важный аспект. Сейчас я вам рассказывал про внешние атаки, но что, если говорить о внутренних? О тех, что мы наносим самому себе, когда корим себя за проступки, не любим себя, наказываем упрёками. Если от кого-то защититься есть возможность, то от себя самих - нет.
К чему это приводит, и как с этим бороться?
Отсюда у нас появляются разного рода депрессии, апатия, упадок сил, непонятные болезни, недуги и так далее.
Нужно научиться нескольким вещам, о которых я хочу вам рассказать ниже:
- Отстаивайте себя. Я согласен с тем, что не всегда нужно лезть в битву с человеком, но если столкновение неизбежно - обязательно дайте отпор. Защищать себя и отстаивать свою точку зрения - абсолютно нормально.
- Никогда негативно не отзывайтесь о себе. Мозг всё запоминает и моделирует.
Вместо того, чтобы сказать: "я неудачник", скажите "мне пока не достаёт опыта"
Вместо того, чтобы сказать "я не красивый", скажите "мне нужно научиться любить себя".
И так далее. - Позволяйте выпускать себе эмоции, когда это необходимо. Если их слишком много - найдите для себя хобби, где вы будете её выпускать(фитнес, бокс,йога и т.д.)
- 4. Запомните, то, что вы говорите - определяет вас, как человека, определяет ваше окружение, и судьбу, поэтому очень важно следить за разговорной речью.