Чтобы лишние килограммы не вернулись после диеты, необходимо включать в рацион питания грейпфруты, считает диетолог Триста Бест. Об этом сообщило РИА ФАН со ссылкой на портал Eat This, Not That!
Диетолог рассказала, что в грейпфрутах содержится мало калорий и много клетчатки, которая дает стойкое чувство сытости.
Поддерживать правильный вес помогут черника и крестоцветные овощи, в частности, брокколи, цветная и брюссельская капуста. Для контроля веса подходит авокадо — в нем много полезных мононенасыщенных жиров.
Диетолог также рекомендовала похудевшим есть картофель, который для многих под запретом. Его следует употреблять отварным без масла и сметаны.
Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
