Мы тратим огромные деньги на косметические средства, чтобы выглядеть моложе и предотвратить появление страшных морщин. Большинство из них работают не так хорошо, как хотелось бы, но это не значит, что надежды нет.
Возможно, мы не в состоянии полностью повернуть время вспять или остановить время, но мы можем замедлить прогрессирование морщин и убрать лишние года с лица с помощью некоторых простых, естественных решений.
Ограничьте пребывание на солнце
Слишком много солнца - причина морщин номер один. Не поймите меня неправильно. Солнце - это потрясающе, и вам нужны его дозы каждый день, чтобы получать витамин D и предотвращать депрессию, но будьте спокойны.
Уделяйте около 20 минут каждый день и избегайте солнца в середине дня, насколько это возможно. Если вам все же нужно куда-то идти или находиться под солнцем дольше, то используйте солнцезащитный крем.
Не курите
Дым высушивает кожу, приводит к заболеваниям и повреждает все, к чему прикасается. Остановитесь сейчас и спасите свое лицо от преждевременного разрушения временем.
Хорошо питайтесь
Фрукты и овощи - ваши лучшие друзья, если вы не хотите морщин. Они наполнены антиоксидантами, которые защищают кожу от повреждений, а также витаминами А и С, которые имеют решающее значение для сохранения молодости и эластичности кожи.
Вы действительно не можете ожидать, что морщины будут в страхе любыми средствами, если вы не заботитесь о том, что вы едите. Все эти кремы и лосьоны будут просто потерянными деньгами, если вы не сосредоточитесь на своей диете.
Достаточно спать
Сон - это когда организм растет и восстанавливается после повреждений и работы за день. Не стоит недооценивать влияние сна на то, как вы выглядите и чувствуете. Когда вы высыпаетесь, ваш организм вырабатывает гормон роста человека, который выращивает новые клетки кожи и сохраняет её молодой, плотной и эластичной.
Когда вы не получаете достаточно сна, ваш организм вырабатывает гормоны стресса, которые на самом деле разрушают кожу и создают морщины. Сон на спине также лучше предотвращает появление морщин, чем на боку или животе.
Избегайте прищуривания
Если вам нужны очки, возьмите их. Выходя на улицу в течение дня, надевайте солнцезащитные очки. Хронические движения лица, такие как прищуривание, способствуют возникновению и углублению морщин.
Продолжайте улыбаться. Улыбки и смех могут вызвать появление нескольких морщин, но они также улучшают иммунную систему и кровообращение, чтобы сбалансировать ситуацию.
Упражнения
Они улучшают кровообращение и эффективность вашего сердца. Клетки вашей кожи находятся дальше всего от внутренних частей вашего тела, и они нуждаются в питании кислородом и жизненно важными питательными веществами. Чем лучше работает ваше сердце, тем лучше будет выглядеть и ощущаться ваша кожа.
Кокосовое масло
Это одно из таких натуральных масел, которое очищает кожу, не высушивая ее. Кокосовое масло удаляет макияж и грязь, делая кожу эластичной, гладкой и упругой, поэтому морщины менее заметны. Кокосовое масло также обладает антибактериальными свойствами, чтобы очистить поры. Используйте его и внутрь, чтобы сохранить кожу здоровой и зарядиться энергией.
Алоэ вера
Алое вера обычно используется для лечения воспаленной кожи, но оно также очень полезно при морщинах. Алоэ является естественным источником альфа-гидроксикислот, часто встречающихся в средствах по уходу за кожей для уменьшения морщин, пигментных пятен и сухости.
Чистое алоэ увлажняет и питает кожу, снимает воспаление и обеспечивает антиоксидантами для защиты от клеточного старения. Используйте свежую мякоть листьев, а не разлитую по бутылкам жидкость, содержащую алкоголь и консерванты.
Массаж
Массаж выводит кровь на поверхность, стимулируя кровообращение. Помассируйте лицо хорошим маслом, например, кокосовым, втирая его в морщины, чтобы питать находящиеся там клетки.
Пейте воду
Ваша кожа нуждается в воде и надлежащем увлажнении так же, как и любая другая часть вашего тела. Дайте ей много воды, чтобы оставаться упругой и эластичной.
Избегайте сахара
Переработанный и рафинированный сахар вызывает резкий скачок уровня глюкозы и его резкое падение. Этот подъем и спад вызывает окислительное повреждение и стресс во всем организме, включая кожу. У вас будет более чистая, яркая и менее морщинистая кожа, если вы замените сладости свежими фруктами и овощами.
Понравилась статья?
Поставь лайк и подпишись!
А также сотри другие мои статьи ;)