- Хочу поделиться с вами просто великолепными и целительными упражнениями для того, чтобы обрести спокойствие и баланс.
Кому подойдут упражнения.
Всем желающим без исключения.
Польза упражнений
Польза огромная помогает успокоиться, расслабиться обрести уверенность в себе избавиться от многих негативных установок и фобий. Так же упражнения обладают целительным воздействием на организм запускающий процессы восстановления как душевного благополучия так и духовного. Вообщем и целом упражнения лечат вашу израненную душу, душа лечит тело. Имеют способность ведущую к пробуждению и просветлению. Также человек становится радостнее и счастливее.
Противопоказания
Противопоказания отсутствуют. Эти упражнения подходят абсолютно всем желающим, не имеют побочных действий и эффектов. Может выполнять любой желающий.
Кому рекомендовано
Абсолютно всем без исключения особенно людям страдающим паническими атаками, стрессом, неуверенностью в себе. Людям у которых большое количество фобий, а также всем отчаявшимся и отчаянным, которые много чего перепробовали и ищут средства успокоения себя. Людям которые перегружены городской суетой проблемами которые испытывают трудности в жизни. Так же все те кто столкнулся с психическими и психологическими травмами. Лечит и помогает с правиться со всеми видами душевных травм и проблем.
Так я приведу два основных упражнения. Которые можно и нужно выполнять хоть 24 часа в сутки. Тут все зависит от вас и от вашего старания и три дополнительных. Из которых вы выберите один. Они не обязательны, но нужны тем кому первые два покажутся слабенькими. Тогда из трех вы выберете еще один и будете выполнять три упражнения одновременно. Так как я уже говорил нужно их выполнять как можно дольше и чаще, чтобы это начало работать как только вы перестанете выполнять их эффект свой упражнения будут терять. Где и когда их можно выполнять. Везде и всюду. Поза не важна (сидя, лежа, во время прогулки и на работе). Так поехали.
1. Эти упражнения можно совмещать с полезными или важными для ваз занятиями такими ка фитнес, пробежка,йога работа и тд.Первое упражнение. Неважно в какой позе и где вы находитесь. Начинаете концентрировать внимание на животе и стараетесь ощутить в животе в нижней или верхней части как можно сильную и приятную радость. При этом дыхание обычное повседневное. Вы начинаете животом радоваться при этом в животе начинает вырабатываться гормон эндорфин и другие гормоны счастья(полный комплекс). Чем больше вы сможете ощутить радости в животе и дольше сохранять радость тем больше вы выработаете гормона счастья и радости эндорфина и др. Эндорфин получил свое название в честь Греческого бога Морфея, бога сна.
2. Второе упражнение. Вы буквально у себя в уме прокручиваете мысль что вокруг все не реально. Просто все что вас окружает это просто сон, матрица виртуальная реальность игра богов, эксперимент инопланетян, иллюзия , 'Лила', Танец Шивы, все что вы видите это просто галлюцинация не имеющая ни чего общего с реальностью. Это просто один глобальный "глюк". Вы должны осознавать что все то что вы когда то воспринимали как реальность это ложь в которую вы верите и за которую вы цепляетесь и не хотите осознать истинную природу всего сущего. Вы должны представлять что это какой-то розыгрыш и по прошествии этого ШОУ "реальности", выдут операторы сценаристы и режиссер и скажет вам все все все кончено, это был розыгрыш улыбнитесь вас снимала скрытая камера. Вы как сумасшедшая "кодровичка" или работница почты с бешеной скоростью на все что предоставит вам ваш ум должны ставить свою печать с надписью иллюзия и обман. Это будет резолюция вашего пробуждения от всего того за что вы держитесь и от чего страдаете. Чем чаше вы будете выдавать своему уму документ с надписью отказано тем быстрее вы освободитесь. Тем быстрее вы обретете свободу от психологического ума. Каждый документ который будет давать вам ваш ум вы должны отметить своей печатью с надписью это все фарс обман "ЛИЛА" и иллюзия неважно каким бы важным казался на первый взгляд документ. Вы должны ставить этот штамп на все документы который вам будет подсовывать ваш ум. Вы должны работать как пулемет как отбойный молоток и все образы воспоминания мысли помечать подписью иллюзия. Также вы должны точно понимать что все ваши неприятности начальство встречи работа друзья и вы сами это вымысел в который вы свято верите и вам очень трудно от этого отказаться. Вы вцепились за это синими пальцами и не кто не способен их отпустить кроме вас. Простое упражнение осознавать иллюзорность нашего мира. Вы должны четка понимать что действительность и реальность которая вас окружает это просто иллюзия при этом нет необходимости рассказывать другим об этом. Просто отмечать у себя в уме это иллюзия и это иллюзия и так далее продолжать и продолжать бесконечно.... Многие идут к Гуру, йогам шаманам чтобы это осознать и понять. Многие начинают принимать различные вещества для расширения сознания в том числе и запрещенные. Я здесь не разбираю хорошо это или плохо. Меня поражает и вводит в какой то ступор другое когда человек и так находится во сне и страдает от кошмаров которые ему сняться, такие я вам скажу конкретные кошмары. Чтобы избавиться от этих кошмаров он выпивает то что у него вызывает другие видения возможно в этих видения ему захочется выпить тоже что то, что бы избавится от новых видений и так до бесконечности. Получается все есть бесконечность. Ну да ладно некоторым удается все же после таких практик осознать что они тоже спят и их мучают кошмары и они как белка в колесе бегут по этому колесу Сансары. Может хватит нужно остановиться и выйти из этого состояния, когда тебе надо, надо успеть, а то все Все не успею.... И вы просыпаетесь. Также чаще думайте о чудесах которые творили святые это очень помогает.
После практик первых двух упражнений вам многое станет ясно возможно вы станете лучше понимать законы кармы и все что мы делаем нам предстоит отработать... Так что давайте делать только благие дела. Так еще три упражнения вкратце если два первых показались вам слабеньким. Вообще лучше делать первое одновременно со вторым, но вы можете делать все что вам захочется и комбинировать или каждое по отдельности как вам угодно. Так вашему вниманию еще три.
3. Третье упражнение. Размышлять над вопросом кто я такое, что я такое. Кто я зачем я и тд. и тп.
4. Четвертое упражнение. Думать о пустоте и попробовать вообще не думать. Убрать из головы все мысли.
5. Пятое упражнение. Размышлять о душе о ее бесконечности и о ее бессмертии. Думать о сознании как о самом чистом и бесконечном завораживающем и красивом явлении как синее небо, как капля росы, как чистый алмаз.
Вот пожалуй и все. Ставьте лайк и подписывайтесь. Я надеюсь что вам упражнения эти помогут. Удачи.