С помощью медитации можно не только достигать спокойствия, душевного равновесия и улучшения здоровья. Это вполне реальный способ привлечь счастливые события. Положительная энергия с лёгкостью сможет войти в вашу жизнь, если обучиться специальным техникам медитирования.
Важный этап в этом – создание обстановки. Необходимо отыскать спокойное, тихое место, где ничто не будет отвлекать или раздражать, где можно спокойно провести хотя бы двадцать минут. Сидеть нужно в удобной позе, чтобы лишние физические ощущения не сбивали настрой. Идеально подойдёт поза лотоса, но только если лично вам она не причиняет неудобств. Можно просто лечь на спину, вытянув ноги.
Также важно думать не об абстрактных «счастливых событиях», а о вполне конкретных благах. Пусть они представляются как можно детальнее. Но для начала нужно убедиться, что они действительно необходимы. Для этого положите руку на середину груди на уровне сердца и прислушайтесь к внутренним ощущениям. Правда ли вызывает лишь принятые ассоциации то, что вы желаете привлечь в свою жизнь? Если так, можно смело приступать к дальнейшим этапам!
Теперь надо представить, будто всё необходимое у вас уже есть. То есть мысленно «переместиться» в тот момент, когда цель достигнута. Представляйте всё ярко, подробно. Например, если хочется переехать в новый город – продумайте детали интерьера будущего дома или, например, улицы, по которым будете ходить на работу. Если ваша заветная мечта – найти свою любовь, просто представьте, каким должен быть возлюбленный. Расслабьтесь, отпуская фантазию на свободу.
После начинается фаза непосредственно медитации. Тут следует хорошенько сконцентрироваться на дыхании: глубокий и медленный вдох, спокойный выдох, расслабление всего тела. Дышите так некоторое время, чтобы точно расслабиться полностью – руки, ноги, даже мышцы лица.
Далее – самое важное. Создайте мысленный образ потока чистой положительной энергии, которая исходит из самой земли и, проходя через стопы, ноги, позвоночник, сворачивается в большой светлый шар на вашей макушке. Можно даже попробовать ощутить его физически – почувствовать тепло, приятную тяжесть. Следом сконцентрировать всю свою суть внутри этого комка энергии, поднимая его выше и выше. Пусть он, а вместе с ним и вы, поднимается вверх, преодолевая огромные пространства. Пусть летит будто бы в космос и сливается с бескрайней вселенной.
Место, куда вы «попадёте», может ощущаться по-разному. Чаще всего это нечто вроде разноцветных потоков чистого эфира или не яркого света.
Оказавшись там, вам предстоит самостоятельно повлиять на свою дальнейшую судьбу. Произнесите (можно не в слух) слова: «Повелеваю! Моё желание начинает сбываться прямо сейчас». Важно при этом точно сформулировать это самое желание, чтобы оно не сбылось в искажённом виде.
Ещё раз необходимо детально предоставить сбывшуюся мечту и почувствовать радость. Наполнить всё существо глубинным удовлетворением. После можно «возвращаться» из бесконечных вселенских потоков в материальный мир, то есть – в своё тело.
В этот момент телу должно быть тепло и приятно, как будто его пронизывает изнутри тёплый свет. Особенно ярко он ощущается в зоне копчика, солнечного сплетения, в сердце, в зоне горла и третьего глаза, достигнув макушки, остановите шар. Теперь можно открыть глаза.
Улыбнитесь, ведь вселенная уже начала меняться и скоро ваше желание сбудется!
#медитациянасчастье #медитация #счастье #душевноеравновесие