Часто человек попадает в тяжелые, а порой и просто критические ситуации. Ему нужны ответы на множество вопросов, найти которые зачастую очень непросто.
Существуют разные методы. Например, психологи применяют для работы арт-терапию, классические разговоры с наводящими вопросами, метафорические карты. При чем последние помогают легче выразить внутренние переживания, чем в классической беседе на сеансе.
Не у всех сейчас есть эти карты, а к слову, если вам нужно разобраться со своими мыслями и диалогом, то вот альтернативный способ.
Те, кто раскладывает карты знают, что есть «карта дня», в которой каждый отдельно взятый человек увидит что-то важное и близкое ему, подсветит для себя какие-то нюансы.
Аналогично можно сделать с плейлистом. Перед началом прослушивания музыки задайте интересующий вас вопрос. И включайте рандомный трек, который вам подберет система (например, Яндекс.Музыка). Когда включается песня, то для получения ответов от подсознания я задаю вопросы:
Какая это мелодия?
Что она говорит мне?
Какое настроение несет?
Какие эмоции я испытываю, слушая этот трек?
Удивительно, что в разные дни одна и та же песня может нести разные эмоции. И их стоит отмечать.
