Всем привет!
А все уже в курсе, что до конца декабря остается какая-то неделя? Вовсю готовлюсь, даже список продуктов писать начала. Пока в нем один пункт:
1. Зеленый горошек
Ну да ладно, сегодня допишу, а на выходных затаримся.
Зато вчера окна помыла, занавески постирала и сразу как-то светлее и наряднее дома стало. Вот и вся моя подготовка 😁.
Как у вас дела продвигаются?
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
И о тарелках за вчера.
Завтрак
Если раньше каши на завтрак у меня были раз в месяц, наверное, ну уж точно не чаще раза в неделю, то сейчас мы их что-то слишком полюбили. Думаю, пройдёт. А пока себе не отказываю. Вот опять пшенная с молоком и маслом. Кофе, тоже с молоком и куском сыра.
Обед
Гороховый суп-пюре и яблоко на десерт.
Полдник
Для разнообразия - ряженка. Для удовольствия - кофе с сыром и орехами.
Ужин
Глаза мои завидущие, руки загребущие положили в тарелку аж три голени. Маленькими показались. Осилила, но многовато. Гарнира не было, только овощи в виде маринованных огурцов.
Так как запас калорий позволял - какао на десерт.
Итого
Вот как-то так.
С пятницей всех! Отличного дня и особенно вечера!
Ваша Десятипудовочка.