Не секрет, что всякое переживаемое нами чувство, испытываемое ощущение или возникшая эмоция – является индикатором нашего состояния. Если переживание приносит дискомфорт, то это сигнал о том, что существует некая важная для нас, но неудовлетворённая потребность, и настало время мобилизовать свои силы для того, чтобы это исправить.
Гороскоп рождения – совершенная диагностическая карта. В нём можно увидеть, какие эмоции и переживания будут посещать человека чаще других и что с ними делать.
Сегодня я расскажу о выгорании, трудном и неприятном переживании, с которым наверняка сталкивались многие.
И так, что же такое выгорание? 🔥
Выгорание – составное состояние или процесс, которое формируется из:
1. Стресса (напряжения)
Стресс или напряжение возникает, когда наша потребность в самоорганизации и упорядоченности не выполняется. Возникает ощущение, что мы не управляем своей жизнью и не способны ее организовать. Это первый этап выгорания.
2. Фрустрации
Фрустрация – состояние, когда наши усилия по наведению порядка в жизни не приводят ни к какому результату. Что бы мы ни делали, ничего не меняется, и вкладываемые усилия не приносят ожидаемого результата.
Зачастую в этот же момент возникает ощущение overwhelm, перегрузки, когда мы захлёбываемся от давления со стороны внешних, до сих пор не подконтрольных нам, обстоятельств, и внутреннего напряжения. Это фаза номер 2.
3. «Депресии» (как состояние безысходности и упадка)
Сразу уточню, что я не имею в виду клинический диагноз и использую данное слово сугубо в обывательском виде.
Это момент, когда всякая надежда справиться с напряжением, и навести порядок в жизни, терпит крах. На ум человека падает тёмная шаль и сквозь неё ему кажется, что, что бы он ни делал, ничего не изменить и не исправить, всё бессмысленно.
Когда эти трое стакнулись друг с другом, человек либо бросает всё и прекращает любую активность, зачастую обвиняя самого себя в слабости, либо начинает отвлекать своё внимание от собственных переживаний, обесценивая их: «так ведь все так как-то и живут!».
😐 Но ни одно, ни другое нельзя назвать оптимальной и здоровой реакцией.
Чтобы испытать на себе «увлекательный» и «незабываемый» процесс выгорания необходимо иметь предрасположенность, которую покажет гороскоп или личная карта ба-цзы.
♒ В астрологии на это укажут:
- Напряженные аспекты Плутона \ Марса к Солнцу \ Луне \ Марсу \ Сатурну
- Напряженные аспекты Сатурна к Солнцу \ Луне \ Марсу
- Напряженные аспекты Солнце \ Луна
- При этом доминировать в гороскопе должны стихии Земли или Воды
☯ В ба-цзы:
- Слабый тип карты, ослабленный стихией Работы
- Слабый тип карты, ослабленный стихией Социума
- Слабый тип карты, ослабленный стихией Творчества
- Сильный тип карты при усилении во времени личной стихии \ стихии поддержки.
Но так ли плохо выгорание? Ведь даже яд, использованный с умом, способен лечить людей от тяжелых болезней.
На самом деле данное состояние крайне позитивно и даже необходимо в случае, когда человек «перегрелся». Так, мир указывает на дисбаланс в жизни человека, и заставляет отпустить ситуацию и на время выйти из саморазрушительных крысиных бегов, в которых каждый день участвуем все мы.
🤔 Что же делать?
✔ Если выгорание вызывается напряженными аспектами Плутона и Марса \ ослаблением со стороны стихии Работы:
Учиться преодолевать напряжение и выдерживать его. Маленькими дозами постепенно усиливать количество работы и напряга в вашей жизни, которое вы можете переносить без вреда для самих себя. Качать мышцы и тренировать тело, чтобы учиться переносить боль и напряжение на физическом уровне. Закалять свою волю.
✔ Если выгорание вызывается напряженными аспектами Сатурна \ ослаблением со стороны стихии Социума \ ослаблением со стороны стихии Творчества:
Избегать ситуаций выгорания через самоорганизацию и самодисциплину, гибкое планирование, тайм-менеджмент, выстраивание жестких непроницаемых границ между работой и домом. Избегать всего, что связано с переизбытком, даже если это переизбыток радости и вдохновения. Воспитывать в себе созерцательно-нейтральное отношение к жизни.
✔ Если выгорание вызывается напряженными аспектами между Солнцем и Луной \ усилением во времени личной стихии или стихии поддержки:
Поддерживать в себе баланс Инь-Ян, баланс отдыха и активности. Заземлять себя в эйфории, подбадривать себя в упадке. В зависимости от того, что в карте сильнее, Солнце или Луна, то может потребоваться либо учиться расслабляться и отпускать ситуацию, плыть по течению, либо заставлять себя действовать более активно, быть более деятельным и не сидеть на месте.
Чем бы ни вызывалось выгорание, перед нами всегда есть три варианта того, что мы можем сделать, чтобы справиться с ним:
- Изменить или преодолеть ситуацию, подстроить ее под себя
- Уйти от ситуации, с которой не выходит справиться
- Смириться и адаптироваться под ситуацию