Худшее, что вы можете сделать в такой ситуации - передать ребенка в руки профессионалов типа фитнес-тренеров или согласиться с рекомендациями врача «исключить сладкое и булки» и передать эту ответственность ребенку (мол, пусть сам следит за своим питанием).
Почему? Потому что редкий фитнес тренер действительно понимает, как следует общаться с ребенком, у которого есть лишний вес. Обычно вся "поддержка" сводится к тому, что стоит "шевелить булками", "давай быстрее, увалень" и подобным издевательствам. Более того, если в группе ваш ребенок с весом один или даже таких, как он, 2-3, то волей-неволей, они будут сравнивать себя с другими детьми. И объективно не в свою пользу.
Поставьте на секунду себя на место вашего ребенка. Хотели бы вы приходить туда, где вы хуже (медленнее, ниже всех прыгаете, быстро устаете) всех? Или где каждый раз вам выговаривают, что вы .... (любое обидное слово, относящееся к весу)?
Согласитесь, надо быть супер-устойчивой и волевой фигурой, чтобы продолжать это самоистязание.
Отдельно хотим отметить, что даже если ребенок ходит на спорт, то перекусы после спорта - важнейший элемент снижения веса. И что мы видим? Батончики, фруктовые питьевые йогурты, мюсли, шоколадки, булочки. Да, ребенок голоден после активности. Так и должно быть. Однако такие варианты еды не помогают ему похудеть. Потому что сожженные на спорте калории тут же возвращаются. Даже с привесом.
А об организации вкусного, бюджетного и здорового питания ребенка и семьи в целом рассказываем в клубе "Рацион адекватного веса", переходите, изучайте и применяйте. Вы удивитесь тому, как поменяется ваш ребенок.