В конце каждого года я провожу личный годовой обзор. Выписываю то, чего достигла и конечно то, что не реализовала.
Обычно, получаются длинные списки. В этом году я применила несколько иной подход, основанный на вопросах самой себе. Такие вопросы концентрируют ваше внимание на действительно важных и значимых вещах, давая ясно понять:
• что способствовало изменениям в жизни;
• какие изменения произошли;
• что препятствовало трансформациям и т.п.
Используя простые вопросы, можно существенно откорректировать свое поведение, чтобы в будущем:
• исключить факторы, тормозящие процесс преобразования и улучшения жизни;
• усилить аспекты, показывающие свою эффективность.
Предлагаю и вам использовать этот метод, который займет у вас немного времени, но даст вам ясное представление о:
- вашей движущей силе, помогающей вам;
- ваших "якорях", мешающих вашему благополучию.
Итак,
7 вопросов для улучшения своей жизни в 2023 году.
1. Что создавало мою энергию в этом году? Что способствовало моему ресурсному состоянию?
Просмотрите свои ежедневники за год или вспомните свой 2022 год.
Какие ваши действия, дела или люди постоянно создавали энергию в вашей жизни? Что вдохновляло вас двигаться, действовать, идти дальше? Запишите эти факторы.
Тратил ли я достаточно времени на "создателей энергии" или пренебрегал ими?
Цель в 2023 году: уделять создателям энергии больше времени. Использовать их по максимуму.
Еще раз оглянитесь на свой 2022 год.
Какие занятия, люди или аспекты постоянно истощали мою энергию жизни? После чего я сильно уставал морально? Что расстраивало/вводило в апатию/тревожило меня?
Запишите все эти аспекты.
Позволял ли я поглотителям энергии влиять на меня и мою жизнь?
Цель в 2023 году: минимизировать влияние поглотителей энергии на меня.
3. Кто был якорем в моей жизни?
Якоря - это люди, которые удерживают вас от вашего потенциала:
• принижают ваши достижения/достоинства;
• смеются над вашими амбициями/мечтами/целями;
• вселяют в вас неуверенность в себе.
Определите их.
Цель в 2023году: ограничить общение с такими людьми.
"В воображении мы страдаем больше, чем на самом деле". - Сенека
Разберите свои страхи, которые вы испытывали в 2022 году.
Как страхи тормозили вас? В чем заключалась положительная сторона?
Цель в 2023 году: научиться использовать свои страхи, как ресурс для трансформации своей жизни.
5. Каковы были мои лучшие достижения/успехи в этом году?
Запишите их все.
Подумайте, что способствовало вашим успехам? Какие личные качества помогли вам попасть в цель?
Цель в 2023 году: использовать свои сильные стороны для дальнейших изменений в жизни.
Что я не сделал и почему?
Выпишите их.
Какие качества характера способствовали этим провалам?
Цель в 2023 году: усилить или трансформировать свои "слабые" стороны.
7. Чему я научился в этом году? Что я узнал нового в этом году?
Это - самый важный вопрос. Не торопитесь, отвечая на него.
Запишите всё, что будет всплывать у вас, касательно вопроса.
"Когда ты перестаешь учиться, ты начинаешь умирать".
Цель в 2023 году: узнать что-то новое в сфере....(здесь поставьте свои сферы интересов). Научиться новому навыку/умению...(чему вы хотите научиться?). Развить способность ....(какую способность вы хотели бы развить?) и т.д.
Подытожим:
1. Что создавало мою энергию в этом году?
2. Что истощало мою энергию в этом году?
3. Кто был якорем в моей жизни?
4. Что я не сделал из-за страха/тревоги?
5. Каковы были мои лучшие достижения/успехи в этом году?
6. Каковы были мои провалы в этом году?
7. Чему я научился в этом году? Что я узнал нового в этом году?
Какие вопросы из предложенных, вы точно зададите себе в уходящем 2022 году?
Всех обняла🍀💝
#ксенияизотова #академияблагополучия #подведениеитогов #нашебудущее #итоги2022 #предсказанияна2023 #самопознание #саморазвитие #чтождетв2023 #планированиебудущего