Как побороть депрессию?

С чего нужно начать?

Во-первых принять состояние,смириться с ним.Сказать да,я нахожусь на дне.Попробовать что-то сделать с этим.Например найти новое хобби.Или познакомиться с новыми людьми.Да,это трудно,но это лучше ,чем сидеть на жопе ровно.Я понимаю,что ничего не хочется делать,весь мир настроен против тебя(как это кажется).Но!Это не так.Вокруг так много всего происходит.И если сейчас поставить мир на паузу,дальше возможно жизнь просто закончится.Конечно можно сходить к психологу или психотерапевту,но не у каждого есть такие возможности и средства ,и не каждый хочет,чтобы про его проблемы знали.Тем более когда ты в депрессии ,ты не считаешь,что это болезнь и часто тебе плевать на себя.Поэтому я считаю,что люди в депрессии сначала заходят в интернет,ищут как выйти из этого состояния,а уже потом обращаются к близким и к другой помощи.

Шаги как выйти:

1.Новые знакомства!Очень важно!Они изменят твой мир на 360 градусов.

2.Новые хобби.(отвлекут от плохих мыслей)

3.Заработок,хоть и маленький.Повышает самооценку.

4.Одежда и стиль.Конечно людям не хочется выглядеть хорошо,когда им плохо.Но это первый шаг при выходе из ямы

5.Нужно ограничить время в телефоне и соцсетях(они также убивают самооценку,тоесть когда тебе плохо,другим хорошо живется в интернете,что таже пагубно сказывается на тебе)

6.Занятия спортом.Очень важно не запускать свое тело.

7.Питание=здоровье.

8.Делать то,что раньше не решался(например сходить в театр)

9.В такое время важно не начать пить(проверно лично на мне,уже посажено половина здоровья)

10.Не нужно казаться сильным перед другими,ты можешь плакать,когда захочешь

11.Время правда лечит,но не всегда

12.Забудь прошлое и не вспоминай плохие моменты

13.Людям глубоко плевать на тебя,поэтому лучше в такое состояние себя не загонять

14.Прорабатывать свой характер.У людей с депрессией слабый характер.Они очень добрые и мягкие.Перестань жалеть себя,и начни вести себя так, как ты хочешь,чтобы к тебе обращались

15.Люби себя,уважай себя

16.Не будь тряпкой(не важно девушка ты или парень)

17.Любовь не заканчивается на одном человеке

18.Действуй,пока другие думают.