Здоровые привычки на новый 2023 год. Начать Новый год всегда хочется с пользы для себя любимой. Предлагаю вам отметить из списка то, чего не хватает сейчас: - соблюдать режим дня (вода, питание, физ.активность, сон) - проходить ежегодные профилактические обследования - прислушиваться к себе, а не к другим - регулярно отдыхать, расслабляться В формировании других привычек помогут вопросы: ▪️ чего бы мне хотелось? ▪️ зачем мне это нужно? ▪️ что я могу сделать уже сейчас? ▪️ от этого я стану счастливее? Путь к выработке привычки не бывает идеальным. Откаты нормальны! Главное, не смещать фокус с того, что для вас действительно важно. Тогда все получится. Поделитесь, какую привычку пожелали бы сформировать себе в Новом году?
Здоровые привычки на новый 2023 год.
Начать Новый год всегда хочется с пользы для себя любимой. Предлагаю вам отметить из списка то, чего не хватает сейчас:
- соблюдать режим дня (вода, питание, физ.активность, сон)
- проходить ежегодные профилактические обследования
- прислушиваться к себе, а не к другим
- регулярно отдыхать, расслабляться
В формировании других привычек помогут вопросы:
▪️ чего бы мне хотелось?
▪️ зачем мне это нужно?
▪️ что я могу сделать уже сейчас?
▪️ от этого я стану счастливее?
Путь к выработке привычки не бывает идеальным. Откаты нормальны! Главное, не смещать фокус с того, что для вас действительно важно. Тогда все получится.
Поделитесь, какую привычку пожелали бы сформировать себе в Новом году?