Как пережить утро 1 января - советы врача

31 декабря 202231 дек 2022

~1 мин

В России принято отмечать Новый год с размахом, но расплатой за ночное веселье будет мучительное утро. Врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог Елена Сюракшина объяснила, как избежать похмелья и головной боли после праздника. Чтобы снизить влияние алкоголя на организм, следует хорошо поесть, советует она. За несколько часов до застолья следует как минимум перекусить, рассказала врач. Картофель является природным адсорбентом и снизит реакцию организма на спиртное, сложные углеводы помогут избежать перепадов сахара в крови, а блюда, богатые полезными жирами, замедлят всасывание алкоголя в кровь, объяснила она. Также следует пить обычную воду, добавила врач. И не нужно смешивать разные напитки или пить алкогольные коктейли, в них много сахара, а в сочетании с алкоголем, это лишняя нагрузка на организм, посоветовала она. Но лучше всего не употреблять спиртное вообще или уменьшить объем выпитого, это точно поможет избежать как похмелья на утро, так и других пр

Чтобы снизить влияние алкоголя на организм, следует хорошо поесть, советует она. За несколько часов до застолья следует как минимум перекусить, рассказала врач. Картофель является природным адсорбентом и снизит реакцию организма на спиртное, сложные углеводы помогут избежать перепадов сахара в крови, а блюда, богатые полезными жирами, замедлят всасывание алкоголя в кровь, объяснила она.

Также следует пить обычную воду, добавила врач. И не нужно смешивать разные напитки или пить алкогольные коктейли, в них много сахара, а в сочетании с алкоголем, это лишняя нагрузка на организм, посоветовала она.

Но лучше всего не употреблять спиртное вообще или уменьшить объем выпитого, это точно поможет избежать как похмелья на утро, так и других проблем со здоровьем, рассказала Елена Сюракшина в интервью агентству "Прайм".