Медитация всегда работает на улучшение работы мозга, стабилизацию психического состояния и на получение ответов на самые волнующие вопросы. При помощи определенных практик люди добиваются спокойствия, расслабляются и чувствуют себя более сильными и выносливыми.
Слово образовано от латинского «meditari» - «обдумывать» и «созерцать».
Многие люди, не зная как поступить в той или иной ситуации при медитации задают интересующий их вопрос и расслабляясь во время практики, соединяясь с высшей энергией - получают отклик от вселенной. Отклик может быть как в виде образов так и в виде приходящих мыслей-инсайтов. Главное уметь правильно задавать вопросы. Так же возможно попросить что-то у вселенной, например показать правильный путь, дать совет или направить. Ваша просьба не останется без обратной связи и вы обязательно получите то, чего хотите.
Прежде, чем учиться различным практикам, очень важно понять, для чего они нужны конкретно Вам.
Итак, медитация:
- не является религиозным ритуалом, а считается элементом саморазвития
- помогает привести в тонус когнитивные функции
- понижает уровень тревожности и стресса
- тренирует ум
- снижает риск инфаркта
- помогает испытать чувство релаксации
- ведет к самопознанию
- дает ответы
- наполняет энергией
И это, безусловно, не все, но основное, в чем помогает медитация.
Альберт Эйнштейн сказал: «Невозможно решить проблему на том уровне сознания, на котором она возникла, необходимо подняться над ней» - и это является неопровержимой истиной.
Во время медитации вы становитесь более осознанными и сконцентрированными, а еще вы точно сможете услышать свое собственное «Я»