📌Арт-терапия- направление в психологии, основанная на воздействии сознания и подсознания человека посредством искусства и творчества.
📍Арт-терапия выводит из негативного состояния и придаёт легкость. Она подходит для всех, от легкого познания себя до работы с глубоким депрессивным состоянием.
📍С помощью рисунка можно определить свои мечты, цели. Это помогает отвлечься от своих проблем и негативных эмоций. Расслабляется ум и тело, проходит апатия, повышается настроение.
📍Происходит снижение негативных чувств, уменьшается уровень стресса и понижается эмоциональность, освобождение от страха и тревожности.
📍Проблема становится менее значимой, когда переносишь её на бумагу. Это также подталкивает на осознания себя, на размышления о проблеме и эмоционально выравнивает человека.
📍Арт-терапия работает с подсознанием, которое может выявить некоторые моменты из жизни или найти нестандартное решение для себя.
📍Повышается концентрация и сосредоточение на одном процессе, очищается восприятие. Арт- терапия положительно влияет на мозг, расширяет фокус восприятия человека.
📍Самое главное, что арт-терапия помогает осознать свое внутреннее "Я". Учит самовыражению, пониманию себя и своих мыслей. Помогает разобраться с внутренними конфликтами, избавиться от ограничений и блоков, а также контролировать свои эмоции, развивая эмоциональный интеллект.