Если вы находитесь в нездоровых отношениях, бывает трудно понять, как все может измениться к лучшему. Вы можете чувствовать себя в ловушке своего партнера или бояться попробовать что-то новое, потому что боитесь, что произойдет, если ничего не получится. В этой статье я расскажу о том, как распознать, что ваши отношения нездоровы, и как лучше общаться с партнером, чтобы понять, что происходит между ними, и работать над созданием более здоровой связи.
Не оправдывайте поведение своего партнера.
Не позволяйте партнеру контролировать вас или принимать решения за вас, и не бойтесь уйти, если ситуация ухудшается.
Если вы расстроены, прогуляйтесь; дайте себе время подумать о том, что произошло и как лучше поступить, но не позволяйте себе слишком сильно погружаться в проблему. Не позволяйте себе злиться на этого человека или ситуацию; не позволяйте своему разуму уходить в сторону, пытаясь понять, что произошло и почему. Если вы замечаете, что все больше и больше злитесь на чьи-то действия, остановитесь!
Научитесь общаться.
- Слушайте другого человека. Не перебивайте и не пересказывайте их, но будьте открыты к тому, что они говорят и как они хотят общаться. При необходимости задавайте вопросы, чтобы уточнить, и не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна! Это поможет сохранить ваши навыки общения и убедиться, что каждый чувствует себя услышанным на протяжении всего процесса.
Заботьтесь о себе.
- Позаботьтесь о себе.
- Делайте то, что вы любите делать.
- Убедитесь, что у вас есть время для отдыха и развлечений, даже если это означает, что вы можете пойти куда-то один или с друзьями вместо того, чтобы быть с вашим партнером. Если возможно, старайтесь как можно чаще отстраняться от их плохого поведения - попробуйте прогуляться по городу после ужина или посмотреть фильм в одиночестве дома в выходные!
Следите за языком своего тела. Это можно делать в любой ситуации, но это особенно важно при общении с человеком, культура которого отличается от вашей. Следите за тем, чтобы язык вашего тела был открытым и приглашающим, и старайтесь не скрещивать руки или ноги во время разговора.
Вывод: Не совершайте одни и те же ошибки снова и снова.
Вы не можете повторять одни и те же ошибки снова и снова. В конце концов, ничего не получится, даже если вы думаете, что получится.
Пришло время честно признаться себе, что, возможно, вы еще не готовы к настоящим отношениям - по крайней мере, не с таким человеком, как он (или она). Это не значит, что вы должны навсегда остаться одинокой! Если у вас что-то не получилось, это не значит, что вам некуда совершенствоваться; иногда нам просто нужно больше времени, чтобы найти свое "счастливое место". Может быть, этот человек нам все-таки не подходит?
Главное - знать, когда достаточно, чтобы двигаться вперед и не жалеть о том, что могло бы быть лучше, если бы мы постарались раньше - тем более что у каждого человека свои потребности/желания при рассмотрении отношений/брака/и т.д., поэтому не стоит расстраиваться, если вы хотите что-то изменить!
Это не значит, что вы должны безразлично относиться к ситуации. Но есть разница между тем, чтобы быть расстроенным и позволить себе быть поглощенным этим, что только ухудшит ситуацию. Не позволяйте своему гневу или разочарованию в другом человеке завести вас в эмоциональную спираль, которая только навредит вам обоим.Это не просто. Вы должны напоминать себе, что, как бы плохо ни обстояли дела, вы не единственный человек, которому пришлось столкнуться с подобной ситуацией. Есть много людей, которые заботятся о вас и хотят, чтобы вы были счастливы