Как здоровые отношения могут стать токсичными

В отношениях существуют определенные схемы поведения, которые принято считать типичными в начале отношений. Однако, со временем они могут видоизмениться и превратиться во что-то совершенно другое, не устраивающее вас. Если вы хотите сохранить эмоциональное здоровье и душевное равновесие, ознакомьтесь с подсказками, которые помогут понять, действительно ли ваши отношения стали токсичными.

Чувство собственности VS забота
Когда кто-то прикладывает усилия, чтобы заботиться о вас, вполне естественно чувствовать себя особенным. Важное место в отношениях занимает время, проведенное с партнером, никто другой не находится рядом дольше, чем вы. Нет ничего необычного в том, что вы интересуетесь тем, что делает партнер вне совместного времяпрепровождения. Сложность возникает, когда мнение вашего партнера становится прямым приказом или осуждением, с которым вы, по мнению второй половинки, должны считаться.
Когда мы заботимся о людях, совершенно нормально давать советы, при этом позволяя им самим принимать решения. Поддержка означает быть рядом и протягивать руку помощи при необходимости, а не ставить ультиматумы. Обратите внимание на мотивы партнера, если он начинает проявлять ревность или чувствовать дискомфорт, когда вы проводите время с друзьями, семьей или коллегами.

Контроль VS заинтересованность
На первый взгляд этот пункт может показаться похожим на проблему с ревностью, однако существуют некоторые очень тонкие различия, о которых стоит знать. Например, контролирующий партнер может позволить вам провести время с друзьями и семьей или пойти на корпоративную новогоднюю вечеринку, при этом выставив вам те или иные условия. Возможно, вам придется надеть одежду, которую он захочет, вернуться в определенное время или регулярно докладывать ему о своих передвижениях.
Помните, что с таким партнером нельзя исключать возможность психологических манипуляций. Он может заставить вас думать, что вы расстроили его, не последовав его «модным» советам, или то, что это была ваша идея – остаться дома. Поддерживайте высокий уровень осознанности в ваших отношениях и оставайтесь автономными. Вам не нужно соглашаться с тем, с чем не хотите.

Осознанное прощение VS газлайтинг
Вероятно, каждый попадал в такую ситуацию, когда вам трудно отпустить негативные эмоции, или когда вы задумываетесь над тем, что, казалось бы, уже простили. Очевидно, здоровый подход заключается в том, чтобы попытаться справиться со своими эмоциями, залечить раны и двигаться дальше. Однако не следует путать это с газлайтингом, причиной которого является один из партнеров, притворяющийся, что проблема никогда не существовала и вы придумали ее сами.
Если вы становитесь жертвой газлайтинга, вы можете быть сбиты с толку и убеждены в том, что слишком остро реагируете на события, относитесь к вещам чрезмерно серьезно или обижаетесь без причины. В зрелых и уважительных отношениях ваши эмоции заслуживают признания и должны обсуждаться с партнером. Не позволяйте партнеру манипулировать вами.

Честность VS жестокость
Все мы мечтаем о партнере, который честен с нами и говорит только правду, однако полезно это только тогда, когда ваши чувства учитываются. Если кто-то постоянно унижает или злит вас, прикрываясь маской «честности», тогда вам просто необходимо пересмотреть свои отношения и имеющиеся в них границы. Слова великого Шекспира «Чтоб добрым быть, я должен быть жестоким» устарели. Любовь должна располагать вашего партнера к тому, чтобы он относился к вам уважительно и по-доброму.

Надеемся, что эти советы вам пригодятся. А мы всегда рады помочь вам встретить любимого человека.