Мне казалось, что лишний вес мешает быть счастливой

Я никогда не была худой, так уж сложилась генетика и любовь к еде. Хоть я весила и не мало, но выглядела я всегда органично. Свою фигуру я описывала так: "Можно взять фигуру нормального человека и потянуть за уголок в сторону, вот и получается Я"

То есть фигура была, но просто немного увеличенная. От недостатка внимания я не страдала, но никогда не вступала в отношения, потому что думала кому нужна я такая жирная и некрасивая.

Я вечно худела и сразу набирала обратно, а все потому что я не жила в этом состоянии. Сейчас, я понимаю, что нет смысла худеть к поездке, к лету, к новому году. Это должен быть ритм жизни. Тренировки, правильная еда, а если случилась неправильная еда, то разгрузочный день. Сейчас я живу с мыслью, что я на диете. Я не худею к событию, потому что вся моя жизнь событие и хочется выглядеть уверенно даже в магазине.

Итак, несколько правил которые я для себя извлекла:

1. Тренировки минимум 2-3 раза в неделю (ниже этой планки опускаться опасно)
И спорт это тоже лайфхак, если ты умираешь в зале и осознаешь, что по факту ты потратил калорий равной одной дольке шоколада, то и шоколадку уже не хочется есть

2. Не есть после шести! Реально помогает

3. Стараться есть больше белка.

4. В выходные я позволяю себе есть, то что хочу
Иначе можно сорваться

5. По будням никакого сладкого, мучного и майонеза

6. Если я знаю что иду на застолье, то за сутки до и после гречка и кефир меня сопровождают

7. Минимум два литра воды в день (для меня это не проблема, уж очень я люблю воду)

Правила простые, но в реальной жизни все сложнее. В таком ритме я стараюсь жить уже 3 месяца, за это время мой мышечный каркас укрепился, а на весах минус 5кг

Самая лучшая мотивация, это твое отражение! Поэтому главное не сдаваться! НИ-КО-ГДА!

Но теперь непосредственно к ощущению счастья, которого мне не хватало. Конечно с похудением счастья не добавилось, но радости добавляет когда я уверенно могу взглянуть на себя и не убираю от себя руки всякого желающего меня обнять.

Главное уверенность и если вам хорошо в своем весе, то это прекрасно. Но в моем случае спорт и ушедшие килограммы только радуют меня.

А вы как считаете? Избавление от лишнего веса - это залог счастья или нет? По-моему нет, но сколько людей столько и мнений