Зимой как никогда ощущается нехватка солнца, свежих овощей и фруктов, да и в целом источников витаминов. Часто для поддержки организма принимают биологически активные добавки (БАДы).
Давайте разберемся, что же такое БАДы и какие они бывают.
Что такое БАДы?
БАДы – это вспомогательные вещества, которые часто назначают в дополнение к комплексной терапии или для поддержки организма в осенне-зимний период. Это источники активных веществ, витаминов и минералов.
Важно понимать, что БАД не является лекарством: оказывает поддержку, а не лечит. Если проблема серьезная, одним БАДом не обойтись.
Для применения БАДов нужно четко понимать, какую цель вы преследуете. Желательно, чтобы врач дал рекомендации по приему.
Специалист может назначить как конкретные препараты, так и прописать активный компонент, а вот фирму-производителя пациент уже выберет самостоятельно.
Когда принимают БАДы?
БАДы могут назначать после и во время лечения, для решения определенных проблем. Некоторые люди имеют привычку периодически пропивать БАДы, ориентируясь на сезонные проблемы или свое состояние.
Например, при ОРВИ рекомендуют пропивать витамин С, если человек начинает тренироваться – Омегу 3-6-9, при ломкости ногтей –коллаген и комплексы для женской красоты. Все это – БАДы.
Важно: не всегда проблема очевидна, не пренебрегайте диагностикой.
Сейчас БАДы принимают все чаще – это связано с общим трендом на здоровый образ жизни. Производители не стоят на месте, адаптируют свои формулы под потребности аудитории и делают их удобными для приема (капсулы, жевательные таблетки, жидкая форма).
Проходят ли БАД проверки перед продажей?
Конечно, каждый препарат, который поступает в продажу, проходит сертификацию. Производство БАД должно происходить в соответствии с нормативной и технической документацией, отвечать требованиям санитарных правил. Это регулируется Федеральным законом «О качестве и безопасности пищевых продуктов».
Помимо требований к производству, есть правила хранения и транспортировки препаратов, в том числе и БАДов. Поэтому важно покупать их в проверенных местах: аптеках и напрямую у производителей.
Кому стоит обратить внимание на БАДы?
Есть несколько групп людей, которым чаще других рекомендуют прием БАД. Обычно это категории с повышенными нагрузками или получающие недостаточное количество витаминов и минералов:
- спортсмены: повышенные нагрузки, необходимость постоянно держать себя в хорошей форме;
- вегетарианцы: здесь наблюдается недостаток витаминов и минералов, ведь нет потребления мяса/рыбы, а в случае с веганами – и молочных продуктов;
- подростки: организм растет, меняется и требует поддержки;
- беременные и кормящие женщины: и повышенная нагрузка, и развитие новой жизни требуют большего количества питательных веществ;
- представители интеллектуального труда: зачастую испытывают проблемы со сном, тревожностью, концентрацией внимания;
- люди с хроническими заболеваниями испытывают регулярную потребность в поддержке организма с помощью БАД.
Какие витамины и минералы можно восполнить с помощью БАДов?
Существует ряд необходимых организму витаминов, которые можно «добыть»с помощью БАДов.
Жирорастворимые витамины
- А (ретинол) отвечает за процессы роста, способствует качественной работе кожи и костной ткани, слизистых и важен для зрения;
- D (колекальциферол) также важен для костной ткани, помогает усваиваться кальцию;
- E (токоферол) – витамин молодости, способствует выработке белка и коллагена, влияет на метаболизм и является антиоксидантом;
- К (филлохинон) стимулирует заживление ран и процессы обновления тканей.
Водорастворимые витамины
- С (аскорбиновая кислота) участвует в окислительно-восстановительных реакциях, оказывает стимулирующее действие на организм;
- витамины группы В влияют на выработку белка, расщепление жира, усиливают когнитивные функции и помогают бороться с усталостью и стрессом. Не зря идут часто в паре с магнием в БАДах для укрепления нервной системы.
Еще хорошим подспорьем могут стать БАДы с коллагеном, жирными кислотами типа Омега-3, магнием, калием, хромом.
Отечественный бренд ARAVIA уже больше 10 лет заботится о красоте девушек по всей стране. Накопленные наработки и опыт позволили шагнуть в новое для бренда направление – производство БАДов.
Сейчас серия биологически активных добавок ARAVIAVITA представлена 5 комплексами, каждый из которых разработан для поддержки красоты и здоровья:
- мультикомплекс для красоты кожи, волос и ногтей SKIN, HAIR & NAILS содержит 25 активных компонентов, необходимых для красоты, эластичности и усиления роста волос и ногтей;
- комплекс Женское здоровье, молодость и красота WOMAN`S ANTI-AGE FORMULA поддерживает стабильный эмоциональный и гормональный фон, а также содержит компоненты, необходимые для предупреждения преждевременного старения;
- комплекс для коррекции фигуры BEAUTY SLIM для контроля аппетита, снижения жировых отложений и наращивания мышечной массы;
- комплекс Энергия и тонус при повышенных нагрузках FITNESS FORMULA – тонизирующий состав для повышения работоспособности, регуляции аппетита и снижения тяги к сладкому;
- БАД Бьюти формула иммунитет и красота OMEGA-3 35%: жир океанических пород рыб для поддержки волос, ногтей, суставов.
Познакомиться со всей серией БАДов можно на сайте.
Подытожим!
Если вы задумались о необходимости приема БАД:
- проконсультируйтесь с врачом – получите рекомендации по выбору;
- приобретайте препараты в проверенных местах: в аптеках или у производителей;
- изучите информацию о производителе, составе, противопоказаниях;
- если на упаковке или в рекламе обещают лечебный эффект, это нарушение закона, не берите такие препараты.
Заботьтесь о своем здоровье и поддерживайте его доступными вам способами.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать еще больше интересного из мира красоты и здоровья.