Мы постоянно слышим, что мысли создают реальность. Давай проверим, как с помощью мыслей можно создать свою внешность.
Наше тело такая же реальность, как наш доход, статус или состояние здоровья. Вот зеркало. Вот ты. Что говорят твои мысли: «Я хорош/а собой» или «Глаза могли быть и побольше, нос меньше, губы ярче».
Приходилось замечать, что зеркало намного «великодушней», если ты смотришь в него с отличным настроением, когда хочется заняться или ты уже занят чем-то приятным. Теперь представь, что окружающие тоже видят этот эффект. Твои позитивные мысли действительно увеличивают привлекательность, причем не только в твоих глазах, но и тех, кто тебя в этот момент видит.
У меня есть правило, стараюсь не делиться большим количеством техник и методик в публичном пространстве. Важно понимать, что техника – это лекарство и кому-то она может помочь, кому-то облегчит симптомы, а кому-то не подходит вовсе.
Неприятие внешности может иметь множество разных предпосылок, но в основе каждой из них лежат негативные мысли или их конфликт.
Ни один из нас не сможет самостоятельно выявить все свои негативные установки. Иногда мы догадываемся о некоторых из них особо «громких». Кстати они бывают не самыми опасными, гораздо сложнее с «тихими разрушителями».
Но есть простые действия, которые точно не навредят, хотя может быть, и не дадут желаемый эффект, если тебя тяготят совершенно иные негативные установки. Главное правило – никаких крайностей. Не надо носиться по магазинам или косметологам, чтобы ощутить себя на пару часов красивой, так же как и нельзя полностью игнорировать свой внешний вид, уповая на то, что кому надо разглядит неземную красоту души.
Шаг 1. Для начала реши, что такое красота для тебя. Сформируй список, из чего она состоит. Кому-то ухоженность предпочтительней природных данных.
Шаг 2. Опиши себя. То, что для тебя имеет особое значение, избегая эмоций. Предельно документально - не какой у меня страаашный нос, а «нос чуть шире, чем хотелось бы, но прямой, с чистыми порами».
Последний шаг 3 – перенос чувств. Вспомни что-то, что всегда вызывает у тебя приятные эмоции: котята, вид крутого байка, детский смех, любимый диван, плитка шоколада или что-то другое. Улови это чувство и перенеси его на свой «недолюбливаемый» объект внешности. Влюбись в него.