Здравствуйте!
Вот и зима! Сегодня воскресенье, прекрасная погода! Ярко светит солнце и морозец градусов 10. И я решил прогуляться по лесу. Полюбоваться прекрасными видами, подышать свежим морозным воздухом и заодно провести кардиотренировку. Для этих целей прекрасно подходит "скандинавская" ходьба. Взял палки и вперёд. Кстати весьма полезно для всего организма, если всё делать правильно: подобрать палки, отработать шаг и дыхание, распределять нагрузку. Скандинавская ходьба, как говорят специалисты, по своей эффективности превосходит даже плавание. К сожалению большинство встречаемых мне людей с палками для ходьбы просто из переставляют, не соблюдая никакой техники. Соответственно столько и пользы. Но уже хорошо, что вышли на природу и двигаются, а не кряхтят на диване.
А лес... Ну конечно наш лес прекрасен. Особенно там, где за ним смотрят и ухаживают. К сожалению происходит это далеко не часто и не везде. Но об этом в другой раз.
А сегодня прекрасная погода, прекрасный лес и прекрасное настроение и отличная прогулка.
Все эти фото с моих троп.
Всем здоровья и прекрасной погоды в доме и на улице!