Ещё в армии заметил, что как начал питаться по расписанию, состояние улучшилось в разы, а так же ушел лишний вес.
Этот вопрос меня заинтересовал и я начал разбираться в нем, почему из-за приёма пищи ежедневно в одно и то же время, мое самочувствие стало лучше.
После возвращения из армии, я решил обратиться с этим вопросом к диетологу, чтобы получить этому точное объяснение.
Врач мне объяснил, что как только человек начинает питаться по расписанию, уровень его инсулина приходит в норму.
Следовательно организм начинает правильно работать и его вес стабилизируется.
А как известно - инсулин это отдельный класс гормонов, который контролирует уровень сахара в организме.
Так я для себя понял, что когда человек ест много, вырабатывается большое количество инсулина, которое приводит к набору лишнего веса, жиры остаются в клетках и не тратятся.
Но у этой медали есть и обратная сторона
Если же употреблять еды мало, то в таком случае организм опять даст сбой.
Так, при малом употреблении пищи соответственно уменьшается расход калорий, из-за этого замедляется обмен веществ, что в итоге приводит к набору веса.
Поэтому еду необходимо употреблять часто, но не в больших объёмах. Все делать по уму!
Если вы обычный, среднестатистический человек как и я, и у вас нет времени тщательно следить за своим рационом, расчитывать количество употребляемых жиров, белков и углеводов, то просто старайтесь кушать в одно и то же время, каждый день.
Если понравилась статья или была полезна для вас, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Другие статьи моего канала:
Комплекс витаминов, которые вернули меня к нормальной жизни
Как мне удалось поднять тестостерон
4 упражнения которые мне помогли мне борьбе с грыжей