Не видите результатов от аффирмаций? Пропадает всякое желание повторять их вновь и вновь? Думаете, что вы исключительный случай и с вами это не работает?
Вот вам 5 дополнительных фишек, которые не только усилят эффект от аффирмаций, но и значительно ускорят процесс их реализации:
Альфа-состояние мозговой деятельности
Наш мозг наиболее восприимчив к новой информации во время альфа-состояния. Это определенные волны от 8 до 13 Гц. В таком состоянии наш мозг легко впитывает и усваивает любую информацию. В альфа-состоянии мозг легко перепрограммируется.
В таком состоянии человек пребывает при просмотре фильмов или развлекательных телепередач. Это же состояние вы можете испытывать во время приема душа. Оно похоже на что-то между сном и бодрствованием.
Если вы будете проговаривать аффирмации, пребывая в альфа-состоянии, то достаточно быстро начнете замечать, как эти аффирмации начинают воплощаться в вашей жизни.
1) Первые 30 минут после ночного пробуждения ваш мозг излучает альфа-волны. Используйте это время для проговаривания аффирмаций.
2) Принимаете душ? Так почему бы одновременно с этим не проговаривать аффирмации? Тем более, что это не обязательно делать вслух. Это можно делать про себя мысленно.
3) В любой другой ситуации вы можете настроить свой мозг на ритм альфа-состояния. Для этого сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Потом 1-2 минуты повторяйте следующее: “я чувствую себя спокойно и расслабленно”, а после этого приступайте к основным аффирмациям.
Регулярность и частота
Важно проговаривать аффирмации каждый день по 3-5 минут, а не время от времени, как это делают большинство людей. Именно такие люди, брызгая пеной изо рта, будут доказывать вам, что аффирмации придумали для наивных идиотов.
Сам знаю, как порой бывает лень проводить ежедневные ритуалы с зачитыванием аффирмаций, но стоит только начать и лень тут же растворяется.
Сама же лень возникает по причине того, что наш мозг - великий обманщик. Он придумает сотню причин и отговорок, почему вам сегодня не стоит проговаривать аффирмации. Не обращайте на эти отговорки никакого внимания, просто делайте это каждый день!
Вера за счет дополнительных аффирмаций
Возьмите на вооружение следующие аффирмации, которые помогут вам усилить веру в то, что все это вы делаете не зря. Вера - это мощная сила на пути к тому, чего вы на самом деле хотите и проговариваете в своих аффирмациях.
Автором дополнительных аффирмаций является Джон Кехо - человек не нуждающийся в представлении, ведь вы точно знаете, кто этот человек!
1 аффирмация: “я обладаю безграничной силой!”
2 аффирмация: “мое подсознание - это мой помощник в достижении желаемого!”
Сосредоточение и концентрация
Каждый раз, когда проговариваете аффирмации, сосредотачивайтесь на том, о чем говорите. Сконцентрируйте свои мысли на фразе, которую повторяете раз за разом в течении 3-5 минут.
Сделать это будет не просто, ведь наш мозг - это генератор мыслей. Если вы обнаружили, что думаете совсем не о том, в чем себя утверждаете, то снова переключайтесь и старайтесь быть сосредоточенным.
Сосредоточение и концентрация на одной мысли будет удаваться не сразу. Потребуется время, чтобы научиться контролировать поток своих мыслей. Только не стоит переживать из-за того, что ваши мысли постоянно скачут с одной на другую - аффирмация все равно даст свои плоды, а когда вы научитесь делать это сосредоточенно, то результаты будут гораздо быстрее.
Это можно сравнить с пробежкой. Сначала вы легко пробежите 50 метров, в следующий раз 100, потом 200, 300... и вот вы уже пробегаете целый километр без отдышки.
Размышление в течение дня
Хорошей практикой будет размышлять над своими желаниями в течение дня, когда для этого будет выпадать лишняя минутка.
Обнаружили, что у вас появилось свободное время, почему бы в этот момент не вспомнить о том, к чему вы стремитесь? Можно дополнительный раз проговорить ваши аффирмации, тем самым вновь напоминая своему подсознанию о своих желаниях.
Поразмышляйте о том, как это может случиться. Как вы себя будете чувствовать в этот момент? Какие мысли вас будут посещать? Что вы будете делать? Сможете ли вы поверить в то, что это наконец-то случилось с вами?
Обязательно возьмите на вооружение эти советы и внедряйте их в повседневных ритуалах с аффирмациями.
Я даже не буду просить вас подписаться на мой канал. Когда вы лично убедитесь, что мои советы работают, сами найдете мой канал и подпишитесь на него! :)
На этом моменте разрешите откланяться и поставить жирную точку.