Друзья, сегодня решил рассмотреть тему пользы спорта. Взял именно её, так как очень люблю спорт, систематически занимаюсь и могу рассказать, какие Вас ждут изменения и почему это полезно?
Для тех, кто ищет причины, отмазки и прочие оправдания, подскажу цитату, которую говорю себе, когда теряется мотивация к спорту. «Кто-то ищет возможности, кто-то ищет оправдания». Кто не понял, то когда вы себе говорите: «я сильно устал», «идёт дождь», «далеко до спортзала»… То ищите в первую очередь возможности.
На каждом углу слышно, что спорт полезен для здоровья, нужно заниматься, улучшает самочувствие. Считаю, что этого недостаточно, чтобы убедить человека заниматься. Я решил описать сугубо мои наблюдения и по поводу занятий спортом, поэтому если ты хотел объективное мнение, то к прочтению обязательно!
1. Польза для здоровья, которая выражается в следующем: укрепляется сердце и сосуды, клетки насыщаются кислородом, мышцы укрепляются, кожа омолаживается и так далее. Но не забывайте, что чрезмерные тренировки, могут привести и к ухудшению здоровья!
2. Дисциплинирует. Один из ключевых факторов, почему нужно заняться спортом уже сейчас. Если дисциплина хромает, то таким образом отличная возможность прокачать эту способность. Заставить себя систематически заниматься спортом, так же тяжело, как ежедневные вставания в 5 утра, поэтому если вы занимаетесь 3 месяца, то самодисциплина у Вас есть.
3. Поднимает настроение и прибавляет энергии. Если вы чем-то расстроены, встревожены, голова не на своем месте. Проведите тренировку, потому что это проясняет голову, появляется настрой работать и действовать.
4. Мотивирует. По началу, данный факт может быть не заметен, но когда увидите первые результаты, то внутри всё перевернется. Появится безумное желание проводить тренировки и добиваться новых свершений.
5. Отличная возможность отказаться от вредных привычек. Если вы курите или любите употреблять спиртные напитки, то спорт может изменить ваше мировоззрение в отношении плохих привычек. Когда вы тренируетесь, а от отдышки сердце вылетает из груди, то сразу задумаетесь над тем, что пора завязать с этим пагубным делом.
6. Появляется желание развиваться. От занятий спортом вытекают новые полезные привычки, такие как правильное питание, красиво и стильно одеваться, уход за собой.
7. Мыслительные процессы работают в два раза больше. Когда вы настроены на тренировку, не отвлекаетесь на посторонние вещи, то в голову будет приходить столько полезного. Сами удивитесь, когда во время тренировки придёт в голову полезная мысль, как добиться успеха в том, что раньше не получалось.
8. Появляются новые знакомства. Вы будете заводить новых знакомых, которые придерживаются таких же взглядов на спорт. А это люди, имеющие какие-то достижения в жизни, поэтому полезные знакомства не будут лишними.
Вот основная польза, которую мы получаем от тренировок. Это сугубо моё мнение, но скажу от себя, что ничуть не жалею, что занимаюсь спортом!
Не забудь подписать на канал: https://t.me/motivatoryspeha