Арт-терапия сейчас очень популярна. Но не все, что к ней относят, соответствует профессиональной психологии. И не у всех арт-терапевтов есть должное образование. Рассказываем о популярных, но опасных техниках якобы из арт-терапии.
Уничтожение рисунка
Профессиональный арт-терапевт не будет заставлять вас уничтожать рисунок: разрывать его, выбрасывать, стирать или сжигать. Потому что это противоречит сути арт-терапии и относится к аутоагрессии.
Создание арт-объекта — половина работы. Рисунок отражает эмоции и чувства клиента, его запрос. Если мы хотим почувствовать себя лучше, то нужно трансформировать исходные чувства. И сделать это можно через трансформацию рисунка.
Если же уничтожить рисунок, то переживания останутся. Более того — уйдут глубоко в бессознательное, то есть человек может почувствовать себя хуже.
Избавление от неправильных чувств
Любой профессиональный психолог скажет вам, что не бывает неправильных и правильных чувств, плохих и хороших эмоций. Все они важны, нужны и достойны того, чтобы быть замеченными и прожитыми. Если кто-то убеждает вас в обратном, навязывает чувство вины и стыда за испытываемые чувства, — это непрофессионал.
Пример. Арт-терапевт предложил клиенту со злостью смять фольгу. Потом развернул ее и говорит: «Вот видите, как лист помялся. Так же чувство отражается на вас и вашей жизни. Вам нужно избавиться от него, отпустить все обиды, стать добрее».
Экологичнее было бы помочь клиенту прожить злость и понять, про что это для него и как он может дальше взаимодействовать со своим чувством. Какими способами выражать, во что и как трансформировать.
Важно ставить акцент именно на изучении эмоций и чувств, а не на попытках избавиться от них. Ведь если мы хотим избавиться от чего-то, значит, характеризуем его как нечто плохое. Стоит избегать техник или специалистов, которые обещают избавить вас от грусти, злости, ненависти, обиды и других чувств.
Директивный тон: приказы, инструкции, указания
Арт-терапевтическая сессия строится по принципу бутерброда: разговор → работа на территории искусства → разговор. На каждом этапе важно создать условия для максимального раскрытия клиента. Психолог не говорит, что и как делать, но может предлагать варианты.
Пример неэкологичной арт-терапии: «Нарисуйте свой страх на 10 листах, раскрасив их черным».
Пример экологичной арт-терапии: «Представьте, как бы мог выглядеть ваш страх. Вы можете изобразить его в виде какого-то цвета, формы, линии, конкретного рисунка или абстракции. Перед вами лежат гуашь, краски, мелки, карандаши и другие арт-материалы, листы разного формата. Вы можете выбрать то, что вам больше нравится, что хотите».
Арт-терапия – про свободу самовыражения. В ней не может быть правильного и неправильного, рамок, ограничений.
Возможно, эти и подобные «техники» рождаются из мифа «Арт-терапия — это рисование, легкотня!» Но каждый, кто профессионально знаком с ней, знает, что это серьезный, научный подход со своей методологией, технологией и этикой.
Хотите больше узнать об арт-терапии?
Читайте в нашем блоге: